Kas sa kaotad oma hambad?
Märts 2024
Uuringu kohaselt Buck vananemisuuringute instituut Massaaži eelised ulatuvad lõõgastumisest kaugemale, sest paelumise ja sügava surve kaudu võib vähendada lihaste põletikku.
Uurimises, mis avaldati Teaduse translatiivne meditsiin on üksikasjalikult teada, et 10-minutilise Rootsi massaaži istung vähendab põletikku ja aitab lihastel taastuda pärast rasket treeningut.
Samuti võite olla huvitatud: 5 nõuandeid hea lõõgastava massaaži saamiseks
Uurijad juhivad tähelepanu sellele, et massaaži ajal tehtud liikumised vähendavad NF-kB-d nimetavate valkude mõju, millel on väga oluline roll lihaste põletikulises reaktsioonis.
Lisaks soodustab käte stimuleerimine rakkude taastumist ja suurendab teise valgu PGC-1 alfa tootmist, mis stimuleerib mitokondrite teket, mis on kasulik lihasenergia jaoks.
Intervjuus GetQoralHealth, Ana Lucía, alternatiivravi spetsialist , selgitab mõned keha lõõgastava massaaži eelised:
Isegi teised teaduslikud uuringud on näidanud teisi hüvesid, kui annate endale massaaži:
Omalt poolt spetsialistid Mayo kliinik Nad täpsustavad, et see lõõgastustehnika aitab parandada seedehäireid, fibromüalgia, peavalu ja spordivigastusi.
Hoolimata sellest saadavast kasust teatavad mõned arstid, et massaaž ei asenda kunagi arstiabi, nii et kui teil tekib tõsine valu, millega kaasnevad teised sümptomid, on parem minna koos spetsialistiga. Ja kas sa juba naudid massaaži hüvesid?