• Aprill 25, 2024

Vastavalt Hispaania südamefond ( FEC), naer ja hea suhtumine eluga mitte ainult ei paranda meie meelt, vaid teised naeru eelised on südame-veresoonkonna haiguste ennetamine.

Naer on enamiku inimeste tahtmatu käitumine, sest selle toimimine on hingamisel ja seda põhjustab hingamise väljahingamise katkestamine.

See protsess, öeldes FECi spetsialistid, aktiveerib hingamisteede, neuroloogilised ja kardiovaskulaarsed süsteemid.
Seetõttu on naer meie südame-veresoonkonna süsteemis vasodilataator, tekitab selliseid hormonaalseid aineid nagu endorfiinid, mis tekitavad psühholoogilise heaolu, nii et see aitab kaitsta meie südant.

Naerades lõdvestub endoteel (veresoonte sisemine kiht), mis parandab vereringet ja alandab vererõhku.

FECi asepresident dr José Luis Palma Gámiz väidab, et "püsivad stressitingimused mõjutavad endoteeli mõjutavaid vasokonstriktorseid hormone ja hõlbustavad vere kandvate ainete, näiteks kolesterooli, tungimist siseseinale veresoonte, mis põhjustab erinevaid kardiovaskulaarseid haigusi. "

Suurendage oma head kolesterooli taset

Naer aitab suurendada HDL-i (hea kolesteroolitasemega) ja suurendab lümfotsüütide, agentide, mis aitavad kasvajarakkude juuresolekul immuunsüsteemi, aktiivsust.

Naer vähendab ka stressiga seotud hormoonide taset ja suurendab lämmastikoksiidi taset, mis parandab vereringet, vähendab veresoonte põletikku ja hoiab ära kolesteroolitasemete moodustumise.
Seetõttu proovige olla õnnelik enamik päevast ja jagada oma lähedastega hetki, mis täidavad neid rahuloluga, kuid eelkõige nende tervise parandamiseks. Ja sina, mitu korda päevas sa naerad?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Kas soovid saada rohkem teavet oma huvide järgi sirvimise salvestamise abil> Registreerige meiega.

Video Meditsiin: How to get ready for the Holiday Season (Aprill 2024).