Suurendage oma tootlikkust

Euroopa teadlased. \ T Sussexi ülikool Nad näitavad, et koht, kus sööme, mõjutab meie meeleolu, näiteks söömine laua taga põhjustab depressiooni ja mõjutab töötajate tootlikkust.

Stuudios, mille tellis leiva bränd Kingsmillon üksikasjalikult öeldud, et mõningaid töötajaid, kes sõid erinevates kohtades, näiteks rannas või laua ääres, analüüsiti psühholoogiliste testide ja sõnaühenduste abil.

Teave, mille avaldas Telegraph.co.uk, tulemused näitasid, et rannal sõitnud inimeste õnne tase tõusis 17,04 punkti, samas kui laua söömine vähendas neid 1,42 punktini.

Seetõttu ütlevad uurijad, et kusagil süüa läheb meeles ja parandab heaolu, mis paneb sind tundma optimismi, õnne ja loovust.

Isegi märgitakse, et suupiste söömine pargis või ühistranspordis on parem kui arvuti ees.

 

Suurendage oma tootlikkust

Vastavalt Christopher Wanjek, raamatu "Toit tööl: alatoitumuse, rasvumise ja krooniliste haiguste probleemide lahendus" autor, proovige süüa mõnda suupisteid või suupisteid keskpäeval, et vähendada stressi ja suurendada oma tootlikkust.

Teine võimalus olla õnnelikum töökohal on optimeerida oma aega kõigi ülesannete täitmiseks ja teil on aega süüa minna või vähe kõndida, et oma meelt kustutada. Ja sina, kus sa regulaarselt sööte?


Video Meditsiin: Lõõgastav muusika meditatsiooniks. Rahustav muusika stressi leevendamiseks, jooga (September 2021).