Kärpamatu anti-vananemise tehnika

• Aprill 19, 2024

Kas soovite elada pikka ja tervislikku elu, vältides samal ajal edukalt vananemine ? Me tuletame teile meelde, et enne igasuguse vanuse vastu võitlemise režiimi võtmist peate läbi vaatama oma ootused.

Esiteks, vananemine See on loomulik protsess ja selle vastu võitlemine on halb. Siiski on täiesti oluline ja kasulik proovida jääda terveks. Tervis säilitab noori ja tagab, et see ei jää enneaegselt vanaks.

On vaja mõista, et rutiinne võitlus vananemine seda tuleb rakendada pidevalt ja vastutustundlikult.

Mõtle sellele, mis peatab vananemine Imeline ja otsene viis pilliga või imerohuga on tõsine viga. Tervis ja heaolu saavutatakse tasakaalus elu komponentide vahel, mis on vaimne tervis , füüsiline ja emotsionaalne .

Terve keha

The füüsiline tervis see saavutatakse toitumine piisav ja teostada konstantne Keha tervena hoidmine tagab selle toimimise kahjustamise. Selle tasakaalu katkestamine ja haigused kahjustavad rakke ja selle kogunemine on see, mis põhjustab vananemine .

Tervislik meel

Al vana , me kaotame neuronid mis on asendamatu, tegelikult kõrgema vanuse korral aju see hakkab ilmuma kujul dementsus .

See on reaalsus, mida me kogu oma elu jooksul kaotame neuronid loomulikul viisil, kuid on teatud tegureid, mis seda kaotust kiirendavad ja mõjutavad vaimseid võimeid. Lisaks meie stimuleerimisele meeles ja proovige jätkata õppimist toitumine tasakaalustatud ja füüsiline harjutus Nad on meie meele tervise säilitamiseks hädavajalikud.

Terved tunded

Meie emotsioonid need on tõepoolest meie keha keemiliste reaktsioonide tulemus. On teatud aineid ja hormone, mis vabanevad sõltuvalt meie äratundmistest.

Need võivad saata signaale aju mis dikteerivad meie emotsioone. See on põhjus, miks on oluline ühendada meie vaimne ja füüsiline tervis.

Hea tasakaal mõlema vahel tagab meie heaolu. Kui me ei suuda oma emotsioone kontrollida ja stressile alla anda, muudab see meie tervist. The stressi See mõjutab keha, kui jätame selle, see võib tekitada irratsionaalset käitumist.