Raudapuudulikkuse aneemia ja selle vastu võitlemine

• Aprill 19, 2024

The raud on mineraal, mis leidub kõigis rakke organismis ja arendab arvukalt elulisi funktsioone. Raudade tasakaalustamatus, kas puuduse või ülekoormuse tõttu, mõjutab mitut keha organit.

The aneemia rauapuuduse tõttu on tuntud kui rauapuuduse aneemia ja mis on motiveeritud mitteimendumise tõttu raud Euroopa seedetrakti , kroonilise verejooksu või selle mineraalide puudumise tõttu toitumine . Halb toitumine on peamine põhjus rauapuuduse aneemia .

Järgmisel videol Dr Ángel Alarcón rääkige sellest, mis on rauapuuduse aneemia , selle sümptomid ja ravi:

GetQoralHealth annab mõned nõuanded, kuidas parandada oma imendumist raud ja vältida riske rauapuuduse aneemia .

• Lisage liha hulka sööki või kala raua sisaldava köögiviljaga. • Lisage köögiviljadele, lihale ja kalale petersell ja sidrun. • Võtke magustoidu tsitrusviljad (apelsin, mandariin, kiivi, maasikas) või mahlad. • Vähendab kohvi, tee, veini ja äädika tarbimist.

Peamine ravi rauapuuduse aneemia on suukaudne manustamine raud , kuigi kõige soovitavam on lisada toitumine toitu sisaldav toit, nagu punane liha, maks, spinat, šveitsi, petersell ja kaunviljad. Nende väikeste muudatustega teie toitumine Parandage raua imendumist kehas ja tervises.