Kas teie stress peegeldub kaelas?

• Aprill 19, 2024

Oled sa kunagi tundnud kaela või valu kaela?

Kaelas kogunenud pinge on vajalik elukvaliteedi parandamiseks ja tüsistuste vältimiseks, mis võivad tekitada ärevust või kardiovaskulaarset probleemi.

Vastavalt Hispaania südamefond mõned jooga asanas ja õige hingamise kontroll aitavad teil lõdvestada seda pinget kaelas või stressis, nagu allpool toodud:

Pea meeles, et peate harjutuste ajal hoidma õiget kehahoiakut, et vältida kaela, kaela või selgroo vigastusi.

Ärge unustage soojeneda enne mis tahes treeningrutiini alustamist, samuti seljas mugavaid riideid, mis võimaldavad teil liikumisvabadust. Proovi seda! Sa tunned end lõdvestunud ja õnnelikuna.

Video Meditsiin: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Aprill 2024).