Jazzercise ühendab tantsu ja treeningu

• Aprill 16, 2024

The Jazzercise See on a teostada of  kardio põhineb tantsimine koolitusega tugevus ja ulatub jaoks skulptuur , helendama , on rohkem lihaste paindlikkus ja põletada maksimaalselt kaloreid ; Lisaks on see erinevate tantsustiilide liitmine.

Selle programmi teostamiseks tantsimine -teostada mis ühendab tehnikaid jazz koos sobivus , kick poks , jooga ja Pilates Moodsat muusikat kasutatakse erinevas vanuses ja erineva füüsilise seisundiga inimeste grupis, kuna seal on lapsed ja täiskasvanud.

Mitme korra kombineerimisel on see väga võimas ja tõhus, sest see tugevdablihaseid ja luud, parandab tervist süda ja võimaldab mõlema soo inimestel klassides lõbus olla. Need koosnevad esimesest soojenemisest, mis sisaldab sujuvad liikumised ja rütmiline , siis hakatakse põlema ideaalset aeroobset segmentikaloreid ja suurendada kardiovaskulaarset vastupidavust.

Seda on soovitatav kasutada teostada tund, kolm korda nädalas, sobiva riietuse ja tennise õhuga, samuti hea veega niisutamine. Selleks on kaks võimalust Jazzercise kõrge ja madal mõju on juhitud ja see vastab osalejate vajadustele. Juhendaja Arli Lifshitz õpetaja selgitab, mida igaüks neist koosneb, ja sellest saadavat kasu teostada annab teile:

See on parim valik neile, kes ei taha igavest või igapäevasest rutiinist väsinud, sest see on ideaalne lõbutseda uuendada ja parandada tervist tema organismi .

Kas soovid põletada kuni 600 inimest kaloreid 60 minuti pärast ja seda ka läbi a teostada lõbus? Ära oota enam,  Võta tantsimine ja kujunda oma kuju!

Jälgi meidTwitter jaFacebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartkeregistreerima meiega

Video Meditsiin: Jazzercise 1982 Original Workout 80's Video FUNNY COMPILATION Judi Sheppard Missett (Aprill 2024).