Jet lag sotsiaalne, mõjutab teid rohkem kui sa arvad

Kindlasti kuulata seda sõna jet lag esimene asi, mis teie meelele tuleb, on see, mis juhtub siis, kui naasete kohast, kus sul ei ole sama ajavööndit; the sotsiaalne jet lag , see on seotud amortisatsiooniga, kuid see ei ole seotud välisreisiga.

Näete ka: Tegevused, mida sa peaksid tegema, et hästi puhata

Nagu eespool mainitud, on see seotud une ja puhkuse puudumine . Erinevalt sellest on see sotsiaalse keskkonna põhjus. Boss räägib varakult, sa tõid hilja, saates e-kirju tööle või isegi, edastades mõnda ülesannet järgmisel päeval.

Vastavalt. \ T Ludwig-Maximiliani ülikool Münchenis Saksamaal võib see nähtus põhjustada töö tulemuslikkust, kuid tõsisem on see, et see võib tervist tõsiselt mõjutada.

Une muutmine võib põhjustada ...

 

  • Meeleolu muutused
  • Kaalu suurenemine
  • Vähem füüsilist jõudlust
  • Unisus
  • Südameprobleemid (pikaajaline)
  • Vähendab kognitiivset võimet

Viimane on väga oluline, säilitamata määratud ajakava murda mõjutab reageerimisvõimet, mis võib isegi põhjustada õnnetusi.

See on sotsiaalne jet lag ei mõjuta teie elu ega oma igapäevaseid tegevusi, ärge lubage oma tervist mõjutada, korraldada oma ajakavasid, planeerida oma päevi ja näete, kuidas te puhkate nagu te peaksite.


Video Meditsiin: Steven Pinker: Human nature and the blank slate (Märts 2024).