Hoidke oma kaal tasakaalus

• Aprill 18, 2024

The IMC o Kehamassiindeks See on arv, mis on proportsionaalne keha rasva kogusega. Rasva koguse, näiteks DXA või luu densitomeetria määramiseks ja veealuse kaalumise jaoks on ka teisi meetodeid. Arvuta oma IMC See on lihtsaim viis keha rasva mõõtmiseks ja meetod, mida arstid kasutavad terviseprobleemide kontrollimiseks.

Vaatamata selle kasulikkusele ei ole see diagnoosimise vahend. Kui teil on liigne rasv ja kaal, võite riskida erinevatest haigustest ja see võtab rohkem kui BMI, et teha kindlaks, mida teil on. See hõlmab naha paksuse mõõtmist, toitumise ja kehalise aktiivsuse hindamist, perekonna ajaloo dokumenteerimist ja isegi vereproovide võtmist.

BMI-d määravad aspektid

The IMC See varieerub sõltuvalt soost, rassist ja isegi vanusest. On mitmeid suundumusi, mida enamik meditsiiniasutusi on leidnud. Näiteks samas kehamassi indeksis on naistel tavaliselt rohkem keharasva kui meestel. Sportlastel võib olla sama BMI kui isikul, kes teeb vähe treeningut, kuid see on tingitud lihasmassi suurenemisest ja mitte rasvast. See on põhjus, miks a IMC Seda ei kasutata üksi.

Sina IMC see on ainult üks teguritest, mis on seotud haigestumise riskiga. Laiema pildi saamiseks soovitavad teadlased oma talje ümbermõõdu mõõtmist, sest kõhtu rasv ennustab rasvumisega seotud haiguste, näiteks kõrge vererõhu riski. Lisateabe saamiseks rääkige oma arstiga, mida peaksite terve tervise säilitamiseks tegema.

Video Meditsiin: BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano (Aprill 2024).