Kinesis, suurendage oma tasakaalu ja osavust

• Aprill 19, 2024

Tänapäeval on suur hulk füüsilisi tegevusi, mida saab teha kas kehakaalu kaotamiseks ja rasvumise vältimiseks või lihtsalt keha täieliku tervise hoidmiseks.

Nende valikute osana on kineesi harjutused suurepärane alternatiiv.

kinesis on praktika, mis põhineb kolmemõõtmelise masina kasutamisel, millega saab saavutada tõelise liikumisulatuse kaablite ja rihmarattade süsteemi kaudu.

See keskendub mitmetele lihasrühmadele, et suurendada tootlikkust ja vähendada aega. Lisaks võimaldab see teha palju tõmbe- ja tõukejõude ning kombineerida neid liikumistega, nagu rünnak ja kükitama.

Samuti paraneb selle meetodiga antud neuromuskulaarne kontroll ja keha teadlikkus, kuna seade võimaldab teil vabalt liikuda vahemikus 360, säilitades samal ajal pideva pinge.

Selliste tavadega kaasnevate eeliste hulgas on järgmised:

1. Kogu keha lihased on toonitud.

2 . Parandatakse luu- või liigesehaigusi nagu artriit või osteoporoos.

3. Selja- ja seljavalud on ära hoitud.

4 . On võimalik parandada halbu asendeid.

5 . Abi peavalu, stressi ja unetuse kadumisel.

6. Parandada koordineerimist

7 . Suurendada paindlikkust ja tasakaalu.

8. Vähendab igapäevaste vigastuste ohtu.

Pea meeles, et kehaline tegevus mitte ainult ei lase teil oma kehakaalu säilitada, vaid parandab ka meeleolu. Harjuta ja naudi elu!

Video Meditsiin: The Startling Potential of Trans People, with Kinesis (Aprill 2024).