• Aprill 20, 2024

Võimalik, et olete kunagi mõelnud, kas teie toit on tõesti piisav või kui teil on vaja seda teha toidulisandeid toitumisharjumused, mida sageli soovitatakse toiduvaliku asendajana või täiendusena.

Siiski on soovitatav, kui teil on täiendusi haigus mis häirib toitainete imendumist ja tekitab toitumisalaseid puudusi, kuna a toitumine Tasakaalustatud annab kehale kõik selle nõuetekohaseks toimimiseks vajalikud toitained.

Mõnikord annab reklaam sellistele toidulisanditele "maagilised" atribuudid, kuigi tegelikult ei paranda see alati tervist. Seetõttu on oluline neid valida ja ennekõike spetsialist soovitab neid.

Tea mõned looduslikud toidulisandid!

Siiski nõuab suurlinnades elavate inimeste elukvaliteet, kus reostuse ja stressitase on kõrge, et me kasutaksime teatavaid looduslikke toidulisandeid, nagu:

Bee õietolm: Mikroskoopilised eosed, mis moodustavad õietolmu neil on võitluses suur väärtus allergiad ja see on hea toitumise täienduseks, kuna need sisaldavad 30% valke 30% süsivesikuid, 5% rasva ja paljusid muid väiksemaid elemente.

Ükski looma- või taimne toit ei sisalda sellist kontsentratsiooni vitamiine nagu õietolm, see tähendab, et sellel on nii palju või rohkem vitamiin B1 (tiamiin) kui pärmiekstrakt või nisuid, rohkem vitamiini B2 (riboflaviin) kui mune ja piima; selle sisaldus C-vitamiinis on sarnane spinatile, tomatile või banaanile ning mõningates õietolmu tüüpides on E-vitamiini sisaldus sarnane nisutüve, maapähklite või oliiviõli sisaldusega.

See on üks kõige kiiremini toimivaid toidulisandeid kehas: paljud inimesed pärast kolme või nelja päeva möödumist kogevad sageli heaolu ja jõu tunnet.

Õietolmu tarbimine stimuleerib kõiki keha funktsioone, eriti seedimist ja soolestikku ning on suurepärane vahend aneemia vastu. Lisaks aitab see alandada vererõhk ja reguleerib glükoos .

Tänu A-vitamiinile ja selles sisalduvale tsingile parandab see nägemist, silmade väsimust ja muid nägemishäireid ning neile, kes teevad intellektuaalset tööd, on õietolm ideaalne, et saada suuremat võimsust, lihtsustamist ja mälu tugevdamist.

Glükomannaan: See on üks toidulisanditest, mis aitavad teil maha tulla kaal . See on a kiud ekstraheeritakse Konjac'i taime juurest, mis on väga levinud Indias ja Indokiinas, mis neelavad kuni 200 korda rohkem vett kui tema kuivmass ja paisuvad meie maos, põhjustades täiuslikkuse tunnet.

Seda kasutatakse enamasti salenemisrežiimides küllastustunde ja kontrollimise tõttu kõhukinnisus . Lisaks vähendab see tasemeid kolesterool halb (LDL)

Glükomannaani turustatakse pulbrina või kapslitena või tuleks võtta pool tundi enne sööki ühe või kahe klaasi veega. Diabeedi või soolehäiretega inimesed peaksid konsulteerima oma arstiga selle lisa kasutamise kohta.

Foolhape: Need täiendused vähendavad abort tahtmatuid ja teatud kaasasündinud defekte nagu spina bifida. See on oluline küpsemisprotsess punased vererakud s, immuunsüsteemi alus.

Toiduained, mis sisaldavad foolhape , üks vitamiin Vees lahustuv B-rühm on rohelised lehtköögiviljad, spargel, mõned puuviljad, oad, pärm, elundi liha (nt maks ja neerud), apelsinimahl ja tomatimahl.

Pidage meeles, et eneseravim kannab oma riske ning vitamiinid ja toidulisandid on ained, mis võivad teie tervist muuta, kui neid ei ole määranud spetsialist.

Parim ei ole sõltuda toidulisanditest, vaid süüa tervislikumal, loomulikul viisil ja ilma paljude töödeldud toiduaineteta. Ja sina, kas sa sööd toidulisandeid?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista
 

Video Meditsiin: лечить и вылечить сахарный диабет, депрессию, рак и укрепить иммунитет натуральными препаратами (Aprill 2024).