• Aprill 24, 2024

Kas tunnete, et jalad on väsinud ja rasked? Võibolla ei ole sul õiget vereringet ning on väga oluline, et te teeksite midagi selle parandamiseks, kuna tõsised terviseprobleemid võivad tekkida, nagu näiteks veenilaiendid, tselluliit.

Üks parimaid liitlasi, keda peate oma keha vereringet parandama, on jooga , mis erinevate positsioonide kaudu aitab hapnikul ja verel teie kehas sujuvamalt voolata.

Tea parimad positsioonid

Järgmises video Ana Paula Domínguez, Mehhiko Jooga Instituut näitab teile ideaalseid asanasid vereringe aktiveerimiseks ja terviseprobleemide unustamiseks.

Mida jooga sinu jaoks teeb?

Vastavalt spetsialistid Linna jooga , see aastatuuriline tehnika soosib jalgade, jalgade ja käte ringlust; stimuleerib rakkude hapnikku.

The asanas Need hõlmavad väändeid, mis stimuleerivad siseorganite ringlust, samas kui tagurpidi kannavad veri puusadelt südamesse. Jooga isegi parandab hemoglobiini taset ja vähendab südamehaiguste või hüübe tekkimise riski.

Kui te harjutate jooga regulaarselt, on teil parem teie südame löögisageduse kontroll ja vererõhu tase. Kui soovid oma kehas head ringlust säilitada, siis on nende asendite täitmiseks vaja vaid mõni minut jooga , rõõmustage.

Video Meditsiin: Silm peale! 3. osa: kes on Premium liiga parim mängija? (Aprill 2024).