• Aprill 25, 2024

Kui olete ennast ära võtnud rohkem kui ühel korral, et nautida maitsvat pitsat, sest te arvate, et seda süües saad lisakaalu ... Te olete elanud petetud! Piisab sellest, kui te neid järgite näpunäiteid, mis rahuldavad teie iha ilma ühe grammi üleslaadimata …

Teades, kuidas valida

Pole tähtis, kui palju koostisosi , aga oskavad neid valida . Kui soovid tellida ekstra juustu, vali köögiviljad, millel on oliivid ja sink, või lahja liha. Küsimus on õppida tasakaalustama maitseaineid ja proovima erinevaid kombinatsioone, mis kontrollivad kalorite hulka.

Hetk

Me ei ütle teile, et sa ei saa seda öösel süüa, kuid see on alati parem tee seda pärastlõunal või vähemalt kolm tundi enne magamaminekut, sest kui magate, aeglustub ainevahetus ja ei põle seda, mida süüa nii lihtsalt.

Kerge muutus

On raske, et leiate pitsabaari, kus nad kasutavad integreeritud jahu , aga sa saad seda teha kokk ja valmistada oma kodune tee. See eelistab seda tüüpi tainast, sest see soodustab teie seedimist.

Joo

Kui te kavatsete oma maitse pitsaga vabastada, asenda sooda (mis sisaldab suures koguses suhkrut) loodusliku veega või puuviljadega, kuid ilma magustamiseta. Ja selle asemel, et lisada oma viilu friikartulitega, tehke seda salatiga. Kas väärt vahetus, kas sa ei arva?

Kandke ja rõõmustage iga pitsatiga, muutmata oma märgistust skaalal.

Sest sa loed seda ...

Loo 2. tüüpi diabeedi vastu palett

Suurendage oma lemmiksari vaatamise ajal oma glutes

Tundi jooksmine pikendab teie elu 3 aastat

Kuumaveevann põleb nii palju kaloreid kui töötab

Video Meditsiin: BMX: Kuidas valida ratast ja kaitsmeid? (Aprill 2024).