• Aprill 20, 2024

Uuringus, mis viidi läbi New Yorgi Riiklik Ülikool Naeratuse hoidmine näol teeb teistega atraktiivsemaks; Lisaks tekitavad te positiivseid mõtteid, mis parandavad teie emotsionaalset heaolu ja teie võimet oma eesmärke saavutada.

Barbara Fraley ja Arthur Aaron, nimetatud ülikooli psühholoogid , kinnitavad nad, et uuringus kontrolliti, et osalejad, kes naeratasid tundmatu paariga, tundsid lähemale ja meelitasid selle poole.

Seetõttu ütlevad erinevad spetsialistid, et naer kõrvaldab pinged inimeste vahel ja loob positiivseid mõtteid, mis võimaldab paremat elukvaliteeti ja stabiilset tervist.

Õpi olema positiivsem

Intervjuus GetQoralHealth'ile, Wellness Specialist, Arie Schwartzman tagab, et iga päev oleks parem, et peate elama tänapäeval täielikult, unustage minevikku tagasi minekut ja vältima fantaasiaid, mis väldivad teie projektide ummistusi või edusamme.

Lisaks soovitab spetsialist, et teil oleks positiivne mõte, et peate meditatsiooni vahendusel oma sisemise dialoogi katkestama, pöörduma tagasi ja ühendama oma meeltega negatiivsete emotsioonide kõrvaldamiseks.

Samuti saate kirjutada terviseprojekti, kus saab lüüa oma negatiivseid mõtteid, neid hiljem lugeda ja mõista, et pole mõtet kulutada oma aega ideedele, mis takistavad head elukvaliteeti. Ja kuidas sa oma emotsioone õigesti väljendad?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Video Meditsiin: 21 päeva õnnelikuma minani ~ Päev 15 ~ Õpi midagi uut! (Aprill 2024).