Õpi valima parim jõusaal

• Aprill 24, 2024

Te olete otsustanud kasutada. Kas soovite ennast paremini näha, tunda vähem rõhutatult või lihtsalt on aeg muuta oma rutiini, et teie tervis paraneks? Siis küsisite endalt, milline jõusaal valida ja miks? Siin selgitame teie kahtlusi.

Spordisaali valimine sõltub paljudest teguritest, näiteks tegevusest, mida soovite teha, aega, mida kulutada, ja sellest rahalisest investeeringust, mida te selle elustiili saavutamiseks teete.

Näiteks, kui plaanite veeta tund aega jõusaalis ja olete meelitanud aktiivsemalt sellist tegevust nagu kehakaalu tõstmine, aeroobika või pilates, on kõige parem registreeruda jõusaalis, mis pakub neid erialasid, nii et saate eraldi maksta.

Plaani oma tegevused

Sõltumata sellest, millist distsipliini soovid teha, peaksite jälgima, et jõusaalil on mugavad mugavused, et see on avar ja et ennekõike on ruumi, kui soovite seda kasutada. Mõnikord puuduvad inimesed, kui inimesed saavad kasutada.

Kui soovid, et teil oleks rohkem võimalusi kasutada ja mitte igavleda sama rutiini tegemisega, siis on parem olla spordiklubis või All Access jõusaalis, kus saab teha kaalu, võtta Pilatese klassid, jooga, spining ja ujumine päevadel mida soovite, kombineerida neid vastavalt oma maitsele ja vajadustele.

Suuremad investeeringud

See valik on kahtlemata üks meeldivamaid, sest teil on mitmeid võimalusi, kuid peate teadma, et kulud tõusevad peaaegu 100 protsenti, kuna tavalised spordisaalid jäävad vahemikku 800 kuni 1000 pesot kuus. , samas kui klubi kulud ületavad 2 000 pesot.

Kui valite selle alternatiivi, peate meeles pidama ka seda, et peate oma jõusaali pühendama rohkem kui tund. Sellistel teenustel on dušid, riietusruumid, saun ja aur, mida te ei tohiks kasutada.

Konsulteerige asjatundliku personaliga

Et olla kindel, et teie valik on õige, peate kontrollima, et teie eelistatud spordisaalil või klubil on väljaõppinud personal, kes võib teile nõu anda, kui teil on küsimusi, ei tea, mida teha klassis või operatsiooni kohta teatud seadmest.

Veenduge, et teil on kapid ja riietusruumid. Kui kavatsete seal oma asjad lahkuda, siis on parem, kui see on puhas, turvaline ja valvega koht. Lõpuks veenduge, et teil on terviseprogramm, nii et te teate oma edusamme ja eesmärke. Kõige tähtsam on, et näete tulemusi. Õnn kaasa!

Video Meditsiin: Elina ja Vahur - Jõuharjutused oma keharaskusega (Aprill 2024).