Parandage oma tervist, kui oled kakskeelne
Märts 2024
Hea kontroll hüpertensioon kannatuste oht väheneb 50% seniilne dementsus , saate ka vältida südameatakk .
Võtke vajalikud meetmed Kui meie tervis on ohus, võimaldab see vereringet Niisutage ilma probleemideta aju, vältides hüübimist.
Tasemeid vererõhk sobivad tervele inimesele 120/80 ja kui see tõuseb rohkem kui 140/90 tuleb võtta ettevaatusabinõusid. Meie majast võib olla a pidev surve jälgimine, nii et niipea, kui me muutuse näeme, läheme arsti juurde ja takistame üllatusi.
Enne vererõhu võtmist veenduge, et te ei joo alkoholi või kofeiin ega saadud tooteid tubakat 30 minutit enne. Järgmised juhised on mõeldud kasutamiseks a sfügmomeeter (seade rõhu mõõtmiseks).
Enne alustamist on see põhiline teab erinevust süstoolne rõhk ja düstoolne ; esimesed väärtused mõõdavad, kui südamepumbad ja teine ütlevad meile, kui süda toetub (see on alati väiksem)
Oluline on märkida, et need on juba olemas digitaalsed monitorid mis näitab mõlemat väärtust automaatselt ekraanil.
The õigeaegne diagnoosimine See on ainus relv patsiendi kaitsmiseks. Olge teadlik sellest, kuidas muuta toitumisharjumusi, võtta ettenähtud ravimeid, harjutusi saab kontrollida 99 % juhtudest.