• Aprill 19, 2024

Tundub, et enamikul naistel on integreeritud kiip, mis meenutab meile, et keha kujutis on ülimalt tähtis, et meie ja meie ümbritsev maailm seda aktsepteeriksid, mis põhjustab muret ja kinnisidee, et hoida meid õhukesena, isegi alla selle piisav.

Arst Cecilia Silva, kes on Mehhiko autonoomse ülikooli psühholoogia teaduskonna (UNAM) professor Ta selgitab, et asjaolu, et me oleme selle aspekti tõttu nii mures ja mis põhineb meie julgeolekul, on tingitud asjaolust, et enesehinnang ja õhukus on tihedalt seotud.

Alates lapsepõlvest hakkasime saama sõnumeid füüsilise aspekti kohta, mis on kõige olulisem ja kasvab koos veendumusega, et see, kuidas me vaatame, on see, kuidas me võtame vastu.

Ja see on alles algus nende elementide summast, mis võivad muuta meie kontseptsiooni väga haavatavaks, sest me lõpetame muret selle pärast, et meil on areng kahes valdkonnas, mis on põhilised, näiteks intellektuaalsed ja vaimsed, et keskenduda üks eesmärk, milleks on muuta meid meie poolt oodatavateks kujutisteks.

Õpi iseendale meeldima

Neuroloogilisest vaatenurgast on keha kujutis meie kehateadvuse subjektiivne vaimne esitus, mistõttu on oluline teada, kuidas eristada peeglis näha olevat keha, vaimset esindust, mida meil on, ja tundeid ja hoiakuid, mida nad arenevad tema poole.

See tähendab, et "teil võib olla keha vaimne esindatus reaalsusele lähedal, kuid seda arusaamist võib nõuda ka negatiivse tundega, mis mõjutab enesehinnangut," selgitab Juan José Plasencia, toimetaja raamatute Vive tus emociones autor.

Te ei saa oma keha tajuda, sest see pilt on oluline, et saada teada, kes me oleme, ja see on läbi selle, et me üksteist aktsepteerime ja armastame, seepärast on tal nii sügav suhe enesehinnanguga ja järelikult ka heaoluga, mida me kogeme.

Autor selgitab, et meie kehaga kokkusobitamiseks ja keha kujutise loomiseks, millega me tunneme täis, ei pea mitte ainult asendama negatiivseid mõtteid positiivsete jaoks, vaid arendama "autentseid vastuvõtumishäireid keha suhtes, kui kõige usaldusväärsemat sõpra ja kaaslast kogu elu.

"Me peame õppima ennast erinevalt ravima, suhtuma uutesse suhtumistesse, kuidas me ennast näeme ja tunneme, sest see, mida me teistele edastame, on see pilt, mida me tunneme. See on meie autentne kehapilt ja mitte see, mida me peeglis näeme, ”ütleb Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Keegi ei ütle, et see on halb muretseda atraktiivse vaatamise pärast, kuid see pärineb seestpoolt, niivõrd kui me tunneme rahuloleva inimesega rahul, me projekteerime selle olenemata sellest, kui palju kilo skaala registreerib. "Kannatlikkuse põhimõte algab iseendast." Kui soovite rohkem teada saada, kirjutage bojorge@teletón.org.mx

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: LaVance Colley - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #14 #OnlineSohbetler (Aprill 2024).