Elad töötama?

Maailmas, kus võimalused tööjõudu on vähe, töötajad on valmis tööd rohkem kui 10 tundi päevas ja isegi rulli teie sõiduplaanid of töö . Need tingimused nõuavad alati aktiivset tegutsemist, põhjustades ebakõla kehas.

 

Mehhikos nad töötavad Keskmiselt 2200 tundi aastas. See tähendab 500 tundi rohkem kui Euroopa Liidu liikmesriikides Majanduskoostöö ja Arengu Organisatsioon (OECD) . Mehed pühendavad rohkem kui 50 tundi nädal kuni töö " .

 

Elad töötama?

Eva Schernhammer ,. \ t Harvardi meditsiinikool , selgitab, et a uuring kinnitage seda töötama öösel või rulli sõiduplaanid on potentsiaalselt kahjulik mõju tervist ja pikaealisus , põhjustades neid tingimusi.

 

1. Südame-veresoonkonna haigused

Hoidke sõiduplaanid muutused viie aasta jooksul suurendavad surma riski 19% -lt 23% -le südame-veresoonkonna haigused .

Kui nad on rullitud nihe s ja neil on öötöö 15 aastat, risk suureneb 40% ni, järeldab uuring 22 aastat kestnud rohkem kui 75 000 töötajaga sõiduplaanid vaheldumisi, enamik õdesid.

 

2. Vähk

Töö koos sõiduplaanid muutuvad või sisse öö vahetused rohkem kui 15 aastat on oht, et 25% suureneb vähk of kopsu . Tõenäoliselt tänu kõrgele tasemele suitsetamine öösel töötavate töötajate seas.

Muudatused ajakava need on seotud ka 33% suurema riskiga kaotada oma elu vähk of koolon ütleb Schernhammer .

 

3. 2. tüüpi diabeet

Arengu oht 2. tüüpi diabeet on 5% rohkem, kui neid säilitatakse sõiduplaanid kolm kuni üheksa aastat. See protsent suureneb 20–40%, kui naised on töötanud 10 kuni 19 aastat nihe s.

Ülaltoodud, sest muutmine kohta magama põhjustab glükoosi imendumise probleeme ja muudab töö keha ainevahetus.

Teine ühine terviseprobleem on valud of tagasi . 40% meestest ja 45% naistest kannatavad seda ebamugavust regulaarselt.

Rolar nihe s mõjutab tervist, sest organism ei suuda ennast taastada, kui tal ei ole a ajakava regulaarselt puhata. See muudab olulisi protsesse, näiteks ainevahetust suhkru, immuunfunktsioonide tasakaalu.

Keha juhib kõne bioloogiline kella o ööpäevane rütm . See võimaldab täita füsioloogilisi funktsioone. Kontrolli une ja ärkamisolekuid kuni 24 tunni lõpuni ja korrake protsessi.

 

Tasemeid glükoos , kolesterool ja triglütseriidid Neid muudetakse elustiili kohandamisel. Unefaasis söömine tekitab probleeme Ülekaaluline , mis omakorda suurendab kannatuste tõenäosust südame-veresoonkonna haigused o diabeet ", Kinnitab Carolina Escobar Briones , akadeemiline Mehhiko riiklik autonoomne ülikool .

 

Lisaks on need, kes töötavad nendes tingimustes, rohkem altid Ülekaaluline , suitsetamine , stressi ja omage rõhk arteriaalne kõrge .

 

Inimestele, kes seda vajavad töötama poolt nihe Neil soovitatakse elada tervislikku eluviisi. Vältige tubakat täitma teostada ja sööge terve , lahutades nii küllastunud rasvad kui ka töödeldud toidud.

Nende ennetusmeetmete abil on võimalik vähendada kannatuste ohtu haigused kohta süda , vähk o 2. tüüpi diabeet .


Video Meditsiin: Kas sa mõtled, mis elu elad, kui oled 80-aastane? (Märts 2024).