Kaalu langetamine eelkonventsionaalse toiduga

• Aprill 25, 2024

The putukad lilled ja söödavad taimed on moodustunud ja moodustavad osa traditsioonilistest söömisharjumustest, helistades hispaanlastest toitumine , mille kasutamine kadus aja jooksul Mesoamerica linnades. Kaalu kaotamine, kaasa arvatud need toidud, ja tead paremini.

Selline toit, mis on taimse ja loomse päritoluga koostisosade suure tasakaalu tõttu lubatud, andis neile tugeva tarbimise valke kvaliteet (millest paljud tulid putukatest), seega olid nende füüsikud enamasti õhukesed. Selle peamiste tunnuste hulgas toitumine on:

1. Nad tarbisid üle 200 liigi putukad nagu jumalid (chinches), erinevad ussid, vastsed, mardikad, täid, draakonid, escamoles, sipelgad, kärbsed ja mesilased.

2. Nad kasutasid vähe rasva , saadi köögivilja kutsutud seemnest Chia ja metssiga või kalkuni loom. Nad sõid hirve, vutt, kana, maod, iguanad ja muud roomajad, küülikud, rott, orav, ahvid ja kilpkonnad.

3. Taimse päritoluga toodete hulgast kasutati maguey, quelites, quintoniles, nopales ja chilacayotes, samuti mais, oad ja amarant , mis kombineerituna erinevate liikide loomsete valkudega ja olulise köögiviljade, lillede ja vetikate ning erinevate puuviljade tarbimisega. Nad sõid tšilli paljudes sortides, üks iga tassi kohta.

4. Nad valmistasid erinevaid magustoitusid seemned nagu amarandi, mis oli röstitud, jahvatatud ja segatud meega. Lisaks kääritasid nad seeriat agaves , puuviljad, seemned ja mais, et saada religioosseid alkohoolseid jooke.

5. Rituaalides käsitletud jookide hulgas tõstsid nad esile šokolaad ja pulque. Neid magustati erinevate mesilaste ja maisi meega.

Üldiselt oli erinevatel põlisrahvastel hea toitumise ideaal. Suur osa sellest toidust, mis kestab siiani, võib aidata teie tarbimist tasakaalustada ja omada a ideaalne kaal , ilma mingit puudust toitaine oma toitumine .

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Kuidas rasvaladestuste arvel kiiresti kaalu kaotada? (Aprill 2024).