Madala kalorsusega mustika smuuti

• Aprill 25, 2024

The mustikas Tegemist on eksootiliste viljadega, mille maitse on mõrkjas ja mis tuleneb selle omadustest antioksüdandid takistab keha rasva kogunemist.

Vastavalt uuringule Texase Ülikool Naised selle kõrge sisaldus polüfenoolid kiirendab ainevahetust ja aidata võidelda Rasvumine . Üks tass sisaldab 84 kaloreid , 4 gr kiud ja 85% vett.

The mustikas Samuti aitab see ennetada nägemishäireid, näiteks katarakt , glaukoomi , lühinägelikkus jne

Nii saate nautida seda eksootilist vilja, GetQoralHealth pakub sel suvel värskendavat ja tervislikku snaki:

Mustika Smoothie

Koostisosad

1/4 tassi bluberry 1/4 tassi bluberry tükeldatakse väikesteks tükkideks 1 supilusikatäis mett 1/2 banaani 1/2 tassi jää

Ettevalmistus

1. Lisage segistisse jää, banaan, mesi ja tass. mustikas ilma nõelata Segage suure kiirusega.

2. Lisa mustikas Tükeldatakse kõrgesse klaasi, seejärel valage kõikide koostisosade segu.

3. Kaunista piparmündilehed, maasikad ja murakad.

Üks variant smuuti of mustikas on lisada kerge vahukoor ja väike piim, nagu on selgitatud järgmises video:

Lõpuks on oluline seda mainida Ladina-Ameerika the mustikas ravi puhul kuseteed nagu tsüstiit . Kui soovite oma eeliseid nautida, siis ärge unustage seda maitsvat puuvilja oma toitumine . Õnn kaasa!

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Aprill 2024).