Hilinemine võib piirata teie aju

• Aprill 19, 2024

"Ma ei ole unine", "natuke kauem" või lihtsalt nutmine on piisav põhjus, miks vanemad peavad oma lapse sobival ajal magama jääma. Kuid kui unerežiimi puudumine mõjutab une puudumist, mõjutab see ka imiku tervist?

Vastavalt. \ T Londoni ülikool kolmeaastased, kes hilinevad magamaminekut, võivad tulevikus kogeda kooliprobleeme, peamiselt sellistes valdkondades nagu matemaatika, lugemine ja ruumiline teadlikkus.

Amanda sõnul Sacker, University College London'i professor uuringu juht, unehäire võib muuta looduslikke rütme ja mõjutada seda, kuidas aju võib lisada uut teavet. Lisaks sellele kulutavad lapsed, kes magavad hiljem või erinevatel aegadel, telerit vaadates rohkem aega.

Uuringus analüüsiti umbes 11 000 lapse vanuses kolm, viis ja seitse aastat, kus täheldati, et nende uneharjutused olid seotud nende õppimisvõimega.

Selle tulemusena leiti, et hea une rutiini loomine esimestel aastatel on teie aju tervise jaoks parim, kuigi alustada pole kunagi liiga hilja.

Sel põhjusel GetQoralHealth See annab teile kolm nõu, mis võimaldavad teie lapsel õigel ajal magada:

1. Veenduge, et teie laps saab päeva jooksul piisavalt füüsilist tegevust.

2. Kavandage rutiin, et vähendada oma lapse rütmi enne magamist. Mõned tegevused, mis aitavad teil vanni või pudelit toita.

3. Valmistage ette kõik. Keskkonna valmisolek, eriti voodi, võib aidata teie lapsel magama jääda ja alustada rutiini loomist.

Une puudumine võib mõjutada mitte ainult teie aju, vaid ka teie üldist tervishoidu.

Video Meditsiin: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp (Aprill 2024).