Tehke kõigile naeratus!

Olge hea huumor ja valjusti naermine mitte ainult ei aita meid end hästi tunda, vaid aitab ka säilitada head terviseseisundit erinevate teaduslike uuringute kohaselt, kuid milliseid asju te ei teadnud naer ?

Vastavalt spetsialistid Mayo kliinik, the naer mitte ainult kergendada vaimset koormust, kuid see põhjustab kehas füüsilisi muutusi, mis muudavad teid terveks ja õnnelikuks inimeseks.

Samuti võite olla huvitatud: Miks naer on levinud?

 

Tehke kõigile naeratus!

Et nautida meeldivat aega sõprade, perekonna ja partneriga, tutvustame mõningaid eeliseid naer teie füüsilise tervise eest. Kasutage neid ja naerda elu!

 

  1. See stimuleerib paljusid elundeid. Kui naerate, suurendate oma hapniku tarbimist, mis stimuleerib südant, kopse ja lihaseid, stimuleerides seega vereringet.
  2. Parandage oma immuunsüsteemi. Positiivse mõtlemise väljaanded neuropeptiidid mis aitavad võidelda tõsiste haigustega.
  3. Leevendab valu Naeruga tekitab keha loomulikke valuvaigisteid, nii et see katkestab mõnede lihashäirete valu-spasmitsükli.
  4. Te ühendub teistega. See aitab teil probleeme lahendada ja teisi mõista.

Nende hüvede nautimiseks peate oma elus rakendama ainult mõningaid muudatusi, mis muudavad teie jagamise õnne ja tervis teiste inimestega:

 

  1. Pange midagi töökohale või koju. See teeb sulle hea huumor Iga kord, kui seda näete, võivad isegi koomilised filmid teid aidata.
  2. Naerda . Leidke positiivne külg igasugusele olukorrale, mis on teie tee, kuid raske see võib tunduda ja naerda. Ole kindel, et teie stress väheneb.
  3. Jaga naeratust Looge harjumus Naerata inimestele ja veeta aega nendega, kes teid teevad naerda .

Midagi, mida peaksite arvestama, on see naerda Teiste arvelt ei ole tervislik, sest te kahjustate kolmandaid isikuid, on parem nautida head aega huumori olukordades või kogemustes, nii et unustage naljad. Ja kuidas sa oma head huumorit säilitad?


Video Meditsiin: Москва слезам не верит 1 серия (Märts 2024).