Massaaž

Jah, need, keda ei saa välja saata röhitsus või kõhupuhitus , salvestatakse maos ja sooles ja põhjustage kartsin turse . Kõik õudusunenägu! Hea uudis on see, et on kindel näpunäiteid kellega te kaotate lõigatud.

 

Massaaž

Lie oma seljas ja kuupäeval ümmargused massaažid Euroopa kõht . Sel viisil hõlbustate gaaside väljasaatmist ja põletik väheneb. Tehke seda 15 minutit.

 

Loote asend

Nagu näiteks, painutage oma selja ja pea ees ja paindke jalad (nii, et nad on kinni pagasiruumi külge). Jääge selliseks 10 minutiks. Nali on see, et hingata ja hingata pidevalt, et kontrollida oma hingamist.

 

Looduslikud abinõud

Neid on mitmeid, mis on gaaside vähendamisel tõhusad. Üks neist on papaia ja ananassimahl . Mõlemad puuviljad kiirendavad soole transiit, vähendada turset ja parandada seedimist . Kõik, mida selleks vaja on, jagatakse kolm ananassi viilu, üks papaia viil ja segatakse ideaalselt.

Mayo Clinic'i spetsialistide sõnul saate neid vältida:

- Söö aeglaselt

- Vältige närimiskummi

- Ärge jooge karastusjooke

- Vähendage oma pingetaset

- Ütle "ei" rasvastele toitudele, mis toodavad gaase, nagu oad, kapsas, piim ja terved terad.

Järgige neid nõuandeid ja te ei pea valu vastu , sest maos suletud gaasid.

 

 

Sest sa loed seda ...

6 mõju, mida te vältite pärast 30-ndate aastate pärast kõhu rasva eemaldamist

Milleks on naiste aluspesu tasku?

5 munakoore kasutamine teie tervises

Aspiriin võib muuta hammaste lagunemist ... Teaduslikult tõestatud!