• Aprill 20, 2024

Kui soovite kaloreid põletada ja suurendage oma tagumikku Väga meeldivalt ei raiska enam aega ja omage neid seksuaalseid asendeid.

Lugedes seda! Quebeci Ülikooli (Montreali) uuring näitab, et seksuaalse tegevuse ajal on teatud positsioonide järgi võimalik kasvatada lihaseid. Punnid ja täna anname teile parima, et seda saavutada.

Näete ka: Asjad, mida te ei tunne glutes

Misjonär

See on üks parimaid harjutusi taga suurem Teil on vaja lihtsalt puhata oma jalgu voodisse ja tõsta oma vaagna oma partneriga liituda, nii et te pingete all istute ja selle ala lihaseid aktiveeritakse.

Pritsimine

Seiske oma naastudega oma selga oma partnerile, kui ta asub ja liigub. Kui teete seda ülalt alla, aktiveerite glute s, reieluu ja jalad.

Töötud

Pöörake selja oma partnerile, nii et teie jalad nad jäävad pikka aega pinge alla ja kui lähete veidi alla (nagu oleks tegemist väikese kükitamisega), on töö palju parem.

Käru

Mõlema käega hoides, kui mees viib teid puusadelt või jalgadelt, kasutate oma Punnid tohutult

Nautige oma partnerit nende seksuaalsete asjadega, et oma glutes suurendada. Kas see on tõsi, et teostamiseks ei ole vabandusi?

Sest sa loed seda

3 asja, mida sa peaksid sööma rasva eemaldamiseks kõhust

Teie perioodi kestus näitab, kui viljakad olete

7 toitu, mida sa peaksid kaalust alla võtma

Mis juhtub teie kehas, kui olete õnnelik