• Aprill 25, 2024

Põhjused, miks me kaotame tavalise kehatemperatuuri meie kehas (37 ° C), on peamiselt higi, külmade jookide tarbimine, puhkamine või tegevuste vähendamine igapäevaselt ja loomulikult madalate temperatuuride korral.

. \ T Valencia linnavolikogu paljastada, et keha soojus seda säilitatakse peamiselt kahel põhjusel:

1. Lihaseline aktiivsus. Treeningu või muu igapäevase füüsilise tegevuse kaudu.

2. seedimine. Toidu lagundamine moodustab 75% kaloreid tarbitakse ümber soojust .

Teadlaste sõnul Portsmouthi ülikool naisel on keha rasva ühtlasem jaotus kui meestel. See tähendab, et meestel, kellel on suurem lihasmassi ja keha rasva osakaal, on parem kaitse madalate temperatuuride eest.

Mike Tipton Ülikooli inimfüsioloogia professor selgitab, et naisorganisatsioon hoiab keskorganites soojust paremini, kuid see vähendab ülemiste jäsemete (käte) ja madalamate (jalgade) vereringet, mis muudab nad külmemaks.

Rohkem külma ...

• Menstruatsioon Menstruatsiooni ajal võivad naised ka rohkem tunda jahtuda kuna kehaline temperatuur langeb kraadi.

• Üksindus Psühholoogid Toronto ülikool selgitada, et nii sotsiaalne eraldatus kui ka üksinduse tunded võivad tekitada füüsilise tunnetuse jahtuda .

• Põletab keha rasva. Uuringu kohaselt Harvardi meditsiinikool adipotsüütidel on mehhanism kalorite tõhusaks põletamiseks, kui keskkond on külm; ja mõned rasvade säilitamise eest vastutavad rakud vabastavad energiat ka soojuse kujul (termogenees).

Soovitused Kõige tähtsam on hoida sisetemperatuuri, nii et see on hea meede säilitada riietus: kasutage välisõhust õhku mitu riietekihti.

Ärge unustage ennast kaitsta jahtuda See on eluliselt tähtis, sest madalad temperatuurid aitavad kaasa hingamisteede haiguste kannatustele, allergiatele või lihtsalt stressile või väsimusele.

Tarbige palju vedelikke, C-vitamiini sisaldavaid toite, nagu tsitruselised, kandke sobivaid riideid ja hoolitsege oma isikliku hügieeni eest. Naudi tervise parandamist!

Video Meditsiin: 5MIINUST x REKET - keti lõpp (Aprill 2024).