Rohkem sporti ja vähem grippi

• Aprill 20, 2024

The sport tõuseb ja soosib kaitsemehhanismid inimese keha.

Teadlased järeldasid, et füüsiline aktiivsus see ei ole oluline, kas see on lühikest aega, see on hea abinõu külma vastu .

Uuring ilmus programmi viimases väljaandes British Journal of Sports Medicine.

Eksperdid spekuleerivad, et harjutus suurendab. \ T immuunsüsteem Uuringu uurija David C. Nieman kommenteeris: "Harjutus muudab rakud (immuunsüsteemi) ringi läbi keha ja astuvad vastu vaenlasele."

Tekstis selgitatakse, et lisaks kahele kuu (talvehooajal) paluti sümptomeid üles kirjutada tuhande kaheksa 18–85-aastase vabatahtliku kohta. hingamisteede infektsioonid nad esitasid. Järelduste hulgas rõhutati, et need, kes kasutasid 5 või enam päeva nädalas, vähendasid külmetuse sagedust 46% võrra kui ülejäänud.

Teine aspekt, mida tuleb tähele panna, on see, et leiti füüsiliselt aktiivne, külma sümptomitega päevadel olid nad 41% vähem kui istuv rühm. Lisaks kannatasid sportlased vähem tõsiseid nohu.

Video Meditsiin: Discmania Deep in the Game: Ep 1 - Putting (Instructional Disc Golf video) (Aprill 2024).