• Aprill 19, 2024

Unehäired on tänapäeva inimeste seas kõige levinumad mõjutused, sest teiste tegurite hulgas on need seotud halva eluviisiga üldiselt.

Õigete tundide mitteelamine avaldab palju negatiivseid tagajärgi, nagu halb elukvaliteet, halb jõudlus, keskendumisraskused, mõju meeleolule ja ainevahetuse tagajärgedele, sest inimesed kipuvad olema rohkem Rasvumine ja diabeet hüpertensioon, samuti palju madalam eluiga.

Samuti võite olla huvitatud: 5 riskid une puudumise tõttu

Kõige tavalisemad unehäired

Intervjuus GetQoralHealth'iga Alejandra Ramírez Venegas, Riikliku Hingamisteede Haiguste Instituudi COPD kliiniku juht (INER) selgitab, et unehäired võivad olla tingitud väga väikesest une või liiga palju magamisest, mis võib isegi olla seotud teiste tervisehäiretega. Mõned kõige sagedasemad on:

1. Uneapnoe. See häire on seotud Rasvumine ja liigne rasvkoe kogunemine suus, pulmonaalne hüpertensioon, südame rütmihäired, väsimus, peavalu ja päevane hüpersomnia (päeva jooksul magama jäämine).

2. Unetus . Ligikaudu 50%. \ T unetus need on seotud psühholoogiliste seisunditega, nagu stress, ärevus, krooniline ängistus, meeleoluhäired, depressioon, bipolaarsus, foobiad jne. Samuti on seotud haigused, nagu refluks, artriit, eesnäärme probleemid ja fibromüalgia.

3. Rahutute jalgade sündroom. See häire esineb iga kord, kui inimene asub, kelle ebamugavustunne sunnib neid tunde leevendama. See on seotud hingamisteede ja vereringega seotud probleemidega, samuti unetus, päevane hüpersomnia ja krooniline väsimus.

On mitmeid unehäireid, mida võib põhjustada või seostada teiste tingimustega. Kõige olulisem asi, ütleb dr Ramírez, on minna spetsialisti või magamakliiniku juurde, et proovida diagnoosida ja ravida häireid sobivalt ja adekvaatselt.

Samuti soovitab spetsialist elu- ja magamisharjumuste muutmist kui esimest mõõdet, samuti kasutada, leida lõõgastumismeetodeid ja seada teatud tunde magama.

Video Meditsiin: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Aprill 2024).