Liikuge rohkem ja vältige ajas ajal tromboosi

Kui kaua sa istud? 30 minutit? Rohkem kui 40?

Üle 90 minuti pikkune istumine vähendab vereringet 50% võrra, mis suurendab tromboosi, haiguse, mis on seotud iga nelja surmajuhtumiga täiskasvanud elanikkonnast, riski.

Seetõttu käivitatakse maailma tromboosipäeval kampaania# Time2Move - #DejaTuSilla mis kutsub elanikke oma juhatusest lahkuma ja alustama riskide vähendamiseks ja oma elu päästmiseks.

Tromboosina tuntud arterites või veenides potentsiaalselt surmaga lõppevate verehüüvete teke on üldine mehhanism, mis on kolm peamist surmapõhjust maailmas: südameinfarkt, tserebrovaskulaarsed sündmused ja venoosne trombemboolia.

Alejandra Meaney, Bayer de México vanem südame-veresoonkonna meditsiinijuht, selgitas, et kõige tõhusam tromboosi riski vähendamise tegevus on vereringe stimuleerimine füüsilise tegevuse kaudu.

"Venoosne trombemboolia (VTE) hõlmab kahe haiguse ohtlikku kombinatsiooni: süvaveenide tromboos (DVT), mis tekib siis, kui sügavas veenis moodustub tromb, tavaliselt jalgades [2] või vaagnas; ja kopsuemboolia (PE), ohtlik ja surmav seisund, mis tekib siis, kui verehüüve katkeb ja liigub kopsudesse [3].

"Töötamine, treppide ronimine, koera ja pikema puhkeaja vältimine mis tahes ekraani või mobiilseadme ees on lihtsad toimingud, mis vähendavad tromboosi riski," ütles kardioloog.

Dr Carlos Sierra, kes on riiklikust kardioloogiainstituudist, rõhutas omalt poolt, et teadmised sümptomite ja sümptomite kohta võimaldavad toimida õigeaegselt, sest DVT või PE on kõrge riskiga olukorrad, mis nõuavad kohest arstiabi. DVT puhul algab valu vasikas, jalgade põletik, pahkluu või jalg, naha ja soojuse punetus; PD, hingeldus, valu rinnus, kiire hingamine, suurenenud südame löögisagedus, pearinglus või minestus.

Kampaania# Time2Move  - #DejaTuSilla püüab: tõsta elanikkonda oma juhatusest ja liigutada seda, et vältida eluohtlike trombide teket; suunata arstid tromboosi nõuetekohaseks diagnoosimiseks ja suunata ametivõime rakendama standardeid, mis annavad nende hooldusele kindluse.

Lõpuks kutsus dr Alejandra Meaney www.thrombocoach.com või Twitteri kontot @ Time2Move ja jagama sõprade ja perega kasulikku teavet, et aidata vältida ja tuvastada tromboosi ohtu.


Video Meditsiin: Week 2 (Märts 2024).