10 vormi vs kolesterool

Maailmas on üle 100 miljoni inimese kolesterool kõrge (üle 200 mg / dl), mis takistab arterid põhjustab südameinfarkt õnnetusi tserebrovaskulaarne.Kuid kõik pole halb uudis; On mitmeid viise, mis...

Muutke oma keha ümber

Me võime kehakaalu kiiresti kaotada, kuid selle kõhu langetamise korral, mis ei lase meil riideid kanda, siis on kõige parem neid kasutada. vihjeid kõhu vähendamiseks.Spetsialistid Harvard Nad...

10 sammu, mis paneb sind kaalust alla

Tänapäeval on mehed kõigis aspektides ettevaatlikumad, eriti teatud valdkondades, kus hea kehaehitus on saanud normiks.Paljud mehed on Ülekaaluline ja Rasvumine need tekitavad probleeme enesehinnang....

Mentaliseerige ja tehke seda!

Mitu korda paneme ennast tõkke, mis takistab meid kasvamast ja saama selle suurepärase näite või juhendi, mida me kõik tahame olla. Edasilükkamine, häbi või huvipuudus takistab meid neid nägemast...

10 trikki kaalust ilma dieedita

Kõik inimesed, eriti naised, otsivad madalamaid alternatiive kaalnagu toitumise muutus, kuid mitmel korral loobuvad nad nende täitmiseks vajaliku kohustuse tõttu. Sellepärast toome siin 10 trikki, et...

Pletüsmograafia kontrollib BMI viga

Uurijad Navarra Ülikooli haigla endokrinoloogia ja toitumise osakond nad näitavad, et valemis on viga, mis mõõdab kehamassi, mida nimetatakse BMI-ks, nii et üks kolmandik õhukestest inimestest...

3 harjutust elujõulisuse suurendamiseks

The füüsiline aktiivsus stimuleerib eritumist endorfiinid- aine, mis on seotud heaoluga ja rõõm füüsilise mõju tõttu valuvaigisti. Seega, teostada See on vahend, et suurendada oma energia ja...

3 võtit, et vältida kopsakaid

Enamik inimesi kahtleb, miks see maksab nii palju tööd kaalust alla võtta ja miks on see nii lihtne taastada. Kuulus põrgatama vastavalt California ülikool See on tingitud erinevatest küsimustest:...

30% patsientidest, kellel on operatsioon ja rasvumus, kaalub kaalu

Veidi rohkem kui 30% inimestest, kes läbivad operatsiooni, pöörduvad Rasvumine, nad kaaluvad uuesti umbes 5 aasta jooksul, selgus arst Jesús Montoya Ramírez, Riikliku meditsiinikeskuse rasvumise...

3 põhjust, miks aju väsib

Kas füüsilise aktiivsuse järel tekib väsimus, meeleolu ja unisus? On võimalik, et teil on a vaimne väsimus.Liigne töökoormus, stress, une puudumine ja kehv toitumine ei ole ainsad tegurid, mis võivad...

Liitlased oma tervise nimel!

On teada, et tsitrusviljad pakuvad palju C-vitamiin, kuid selle tarbimine võib soodustada teie eesmärki saavutada teie ideaalne suurus. Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt European Healt Journal,...

4 nõuet venitusarmide kõrvaldamiseks

Minu patsient Marce Vilora läbis füüsilise ja psühholoogilise ümberkujundamise, et kaotada kaalu 40 kg. Täna hoiab ta oma kõhus, väike venitusarmid see meenutab talle, et ta on võitja. Nad on nagu...

5 tervendavat väidet ja ebamugavust

Meie elu kontrollimise viis on kontrollida meie sõnade ja mõtete valikut. Mõlemad kogemusi negatiivsed, on meie mõtlemisviiside tagajärjed.Et häire kõrvaldada igavesti, peate esmalt tuvastama ja...

5 spordirõivat

Valik varustus teha mingi sport See on elulise tähtsusega, sest nad annavad teile vajaliku toetuse ja saad parema tulemuse. Seal on palju kaubamärke, millel on uusim tehnoloogia, mis pakub mugavust...

5 somaatilise liikumise eelised

Ravi somaatiline liikumine leevendab füüsilist ja emotsionaalset valu, sest see keskendub keha, vaimu ja vaimu ühendamisele inimese tundete ja arusaamade kaudu.Lehekülje järgi Body Mind Movementkeha...

5 võtit, et mitte rikkuda oma toitekava

Kanna a toidu kava See ei tohiks olla ohverdamise sünonüüm, saladus peitub teadmises, kuidas kombineerida toitu ja süüa vastutustundlikult. On tõsi, et teatud harjumusi tuleb muuta, et parandada teie...

5 näpunäidet, et mitte varjupaika toidus

Söömine on elu oluline osa, kuid alati absoluutse kontrolli all. Uurimise kohaselt Michigani ülikooltunded ja emotsioonid mõjutavad süüa ilma kontrollita ja liigselt, mis toob kaasa tagajärjed...

5 nõuandeid oma toitumisharjumuste parandamiseks

Hästi toitumisharjumused see ei tähenda ainult tuua a tasakaalustatud toitumine. Oluline on see, et te teate, et heade toitumisviiside kaudu töötavad kõik meie keha organid tõhusalt, meil on kogu...

5 nõuandeid oma kehakaalu säilitamiseks ilma ohvriteta

Sa jõudsid lõpuks kaalust alla võtta, teine ​​samm on hoida seda. Selleks, GetQoralHealth See annab teile parimaid nõuandeid oma ideaalse kaaluga.1. Sööge iga päev hommikusööki: See aitab teil...

5 harjutust terve kaela jaoks

The kaelavalu See ei tähenda tingimata ühtegi haigust, vastupidi, selle tõttu on psühhosomaatiline päritolu kõrge stressi, ärevus või lahendamata probleemid, mis põhjustavad lihaspingeid. Lõõgastuda...