Looduslikud valuvaigistid

Pinge, ärevus või väsimus on vältimatu osa elust. Sageli elame seda tüüpi tingimustega, mis võivad olla kahjulik tervisele. Selle negatiivsete mõjude vähendamiseks on olemas infusiooni jaoks vähendada the stressi .

 

The Riiklikud terviseasutused Ameerika Ühendriigid selgitavad, et stressi avaldub riigi seisundis väsimus vaimne, stressi füüsiline või emotsionaalne Selle põhjuseks on nõudlust tulemus on palju tavalisest kõrgem.

 

Looduslikud valuvaigistid

Vähemalt Mehhikos 75% kohta töötajatele nad elavad stressi teie töökeskkonnas, mis võib põhjustada haavandid , kõrge vererõhk , samuti muid tingimusi " Mehhiko Sotsiaalkindlustuse Instituut .

Seetõttu esitame mõned infusioonid, mis on efektiivsed stressi .

1. Valeriana. See on väga populaarne taim, arvestades selle terapeutilist toimet: rahustav , anksiolüütiline , antikonvulsant ja antidepressant. Toimib a rahustid või analgeetikum aju ja närvisüsteem , vastavalt Riiklikud terviseasutused .

Palderjanide tarbimine on suhteliselt ohutu, kui see on juua täpsetes annustes ja lühikese aja jooksul (kuni 28 päeva). Soovitatav on mitte võta see nii raseduse ajal o imetamine .

Kui te kannatate stressi saate valmistada a infusiooni . Laske lusikatäis palderjanit tassi kuuma veega (70 ° C ja 80 ° C). Ärge laske üle kahe minuti mööduda.

2. Kummel Teave Marylandi ülikooli meditsiinikeskus viitab sellele, et see on a lõõgastav loomulik See sisaldab sesquiterpenes - ained, mis toimivad Läänemere piirkonnas. \ t aju limbiline (mälu ja emotsioonide keskus) ja närvisüsteem , kus stressi , põhjustades sama mõju kui ravimid ärevus .

Oma eeliste saavutamiseks valmistage tassi vett ja 4 g kummeliõite. Laske sellel istuda 10 minutit ja juua üks või kaks tassi päevas.

3. Ženšenn Seda peetakse "adaptogeeni" aineks, mis pakub kehale erilisi toitaineid, et saavutada optimaalne vaimne ja füüsiline jõud. Sellega aitab see võidelda stressi ja samal ajal tugevdab immuunsüsteem . Ei soovitata naistele rase . Selle pikaajaline eeldab arsti ettekirjutust, selgitab Marylandi ülikooli meditsiinikeskus .

4. Kirglik lill. Tavaliselt kutsutakse passionflower , see taim on efektiivne ärevus ja stressi sest see avaldab mõju anksiolüütiline mis rahustab Stimuleerib neurotransmitterid mida lõõgastuda süsteemi närviline , selgitab Concha Navarro, uurija Phytotherapy Research Centeris Hispaania.

5. Lavendel Infusioonil on lõõgastav toime ja rahustav kuna see aitab vähendada närvisüsteemi aktiivsust, näitab see informatsiooni Marylandi ülikooli meditsiinikeskus . Tisana valmistamiseks valage kaks liitrit kuuma vett 70 g lilli; laske sel 15 minutit puhata ja juua.

Kuigi taimset ravimit on kasutatud paljude seisundite raviks, on soovitatav hooldus neid tarbides. Teie retsepti alusel Seda peab soovitama spetsialist. Kas olete proovinud mõnda neist tisanidest?


Video Meditsiin: Kurkumi limonaad (Märts 2024).