• Aprill 19, 2024

Võid kulutada kreemidele ja ravile kõik, mida soovite, aga kui sul ei ole tasakaalustatud toitumist, on tõenäoline, et teil on vistrikud, vistrikud ja aeg-ajalt kortsud. Te ei näe oma naha ajakirja mudeleid.

Uurimine Ameerika Dermatoloogiakadeemia juhib tähelepanu sellele, et on toitu, mis parandavad nende toitainete nahka, ja kui nad söövad iga päev, kajastuvad tulemused lühikese aja jooksul.

Samuti võite olla huvitatud: 10 asja, mis ühe kuu jooksul teie nahka parandavad

"Sina oled see, mida sa sööd", nii et ära kasuta järgmist toite, mis parandavad nahka ja vaata kiirgust.

Toita nahka seestpoolt

Broccoli

Stimuleerib nahka kaitsvate ja hüdraativate ensüümide tootmist. Johns Hopkinsi ülikooli teadlased leidsid, et selle toiduga töödeldud nahal oli 38% vähem punetust ja turset.

Punased puuviljad

Mustikad, maasikad, murakad ja ploomid on kõrge antioksüdantide sisaldusega, mis tähendab mitut kasu, mis soodustab rakkude taastumist ja ennetab enneaegset vananemist.

Video Meditsiin: RandRiluBOX: Näohoolduse põhitõed - Niisutamine (Aprill 2024).