Toitev supp parandab immuunsüsteemi

• Aprill 16, 2024

Külma tundub maitsvat kuuma suppi, mis aitab meie kehal soojeneda ja tervislikult toita. See roog aitab tugevdada immuunsüsteem , millega väldite levikut haigused hingamisteede süsteemid nagu gripp või nohu .

On väga oluline, et teie ettevalmistuses lisataks rohkesti toiduaineid vitamiine , mineraalid ja fütokemikaalid, mis on vajalikud nakkuste ületamiseks.

Maitsva supi toiduvalmistamise saladus on kanaliha, see on peamine element, mis tõstab esile teiste koostisosade maitset ja lisab maitsvat maitset.

Teadlaste sõnul Nebraska ülikool , kana puljong, on meditsiinilised omadused, mis aitavad võidelda katar ja muudel kopsuhaigustel on tänu oma peamistele koostisosadele (porgand, petersell, seller) põletikuvastased omadused. Nii et te nõustute oma perega sellel külmal aastaajal, GetQoralHealth annab teile selle lihtsa retsepti:

Kana supp köögiviljadega

Koostisosad nelja portsjoni kohta

5 tassi vett

3 supilusikatäit pulli pulbrit

1 spl maisitärklist (valikuline)

2 tassi eelküpsetatud köögivilju (porgand, herned, rohelised oad, squash)

1 tass tükeldatud kana

Ettevalmistus

Pange vesi, konsomme ja maisitärklis potti. Segage hästi ja üks kord keema, lisage köögiviljad ja kana. Keeda 3 minutit ja serveeri.

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista