Raseduse rasvumine on oht naistele

• Aprill 20, 2024

Ole rase see ei tähenda rohkem söömist; kuigi selles etapis naised kogevad hormonaalsed muutused ja keha ülekoormus, sa ei tohiks tarbida rohkem kaloreid, sest teil on oht olla rasvunud emad .

Intervjuus arstiga Gerardo Tinoco Jaramillo , günekoloogia juht Üldhaigla , näitab, et need naised, kes rasedusperioodi jooksul rohkem kui 15 kilo ronivad, on rasvunud emad :

"15-20 kilogrammi suurendamine on midagi ebatavalist. See ei tohiks juhtuda; naisel peab olema piisavalt toitaineid, kuid neid rohkem ei tarbita kaloreid ; see kahjustab teie keha palju. "

Madalam elukvaliteet

Selles mõttes näitab dr Jaramillo, et nii palju kilo suurendades esineb naistel probleeme, mis vähendavad nende elukvaliteeti varitsused , hemorroidid , probleemid selgroos ja kivides vesiikul :

"Naistel peab olema a tasakaalustatud toitmine ja rohkem selles eluvaldkonnas, sest on murettekitav, et nad suurendavad nii palju kilo. 60% või 70% rase nad tõusevad rohkem kui 15 kilo. "

Nautige toitu

Günekoloogia valdkonna eksperdi sõnul on rasedad naised neil peab olema rikas toit komplekssed süsivesikud (teravili, riis, täistera leib) ja vähendatud. \ t valke :

"Ideaalne naine, kes ootab last, peab tarbima 20% valku, 50% süsivesikuid ja 30% taimset rasva, näiteks avokaadot, oliiviõli jne."

Günekoloog näitab, et see raviskeem on kombineeritud a füüsiline aktiivsus mõõdukas, kuidas ujuda o tee jooga 4 või 5 päeva nädalas, aitab naisel 10 kilo maksimaalselt ronida raseduse ajal .

Video Meditsiin: Can we eat to starve cancer? | William Li (Aprill 2024).