Kiusamist ei tohiks sallida
Aprill 2024
Harjutused arenenud abs
Kui te olete juba inimene, kes teostab regulaarselt kõhuõppusi ja teab, milline on nende tehnikate teostamiseks vajalik tehnika, ja seetõttu soovite alustada rutiinist täiustatud, mis võimaldab teil...
1. päev
Kahtlemata on üks meeste enim soovitud superkangelasi "Imeline naine". Ja selle keha saavutamiseks näitleja Gal Gadot, pidi iga päev treenima, et saada see näitaja ja esindada seda iseloomu...
Miks pole iga päev jõusaali minna?
Kindlasti arvate, et see kõlab üsna kummaline ja et kui soovite näha tulemusi, mida vajate iga päev. Aga tõde on see See ei ole hea minna jõusaali iga päev.Euroopa Komisjoni avaldatud uuringute...
1. osteoartriidi rass ja GetQoralHealth.com
Et edendada teostada, füüsiline aktiivsus ja tervislikud harjumused Mehhiko Ortopeedia ja Traumatoloogia Kolledž (CMO) loob esimese võistluse nimega: Tähistage liikumist, elanikkonna ja...
10 kasu ujumisest
Üks kõige täielikumaid harjutusi oma meele ja keha töötamiseks on ujumine; hoiab teid kuju, tugevdab lihaseid ja mälu, seega on soovitatav, et te harjutaksite igas vanuses.1. Teie elukvaliteet...
Meil on viisakad!
Jooks on tegevus, mis vabastab teid, aitab teil kaalust alla võtta ja parandab teie füüsilist seisundit ja südame-veresoonkonna funktsioone, kuid väga oluline on see õigesti teha.Kas olete juba mõnda...
10 põhjust ujumiseks
The ujumine, üks neist harjutusi täielikum, soovitatav igas vanuses inimestele, olgu need siis lapsed või vanemad täiskasvanud, sest see pakub rahu ja lõõgastust.Selle paljude eeliste hulka kuuluvad:...
10 harjutust, mis põletavad rohkem kaloreid
Sest paljudel inimestel on eesmärk kaalust alla võtta Selle uue aasta jooksul otsivad nad alternatiive, mis võimaldavad neil oma pingutusteks aega optimeerida.Seetõttu GetQoralHealth.com esitleme 10...
10 põhjust ketramiseks
The ketramine See on üks enimkasutatavaid treeningmeetodeid spordisaalides. Ehkki seda peetakse "mitte-mõju" spordiks, see tähendab, et selle kasutamisel puudub füüsiline oht, on oluline arvestada...
10 põhjust kasutada
Kui see, mida sa tahad, on tõhusad argumendid liikumise, nägemise ja enesetunde alustamiseks, siis siin anname teile 10 treeningu eelist. Kui te harjutate seda vähemalt kolm korda nädalas, mitte...
10 trikki kõhu tähistamiseks
Nägemine a kõht Kirjeldatud, toonides ja sensuaalne, peate ette kujutama raskeid tunde teostada mida peate tegema, et saavutada võrdne; Siiski on mõningaid nippe, mis aitavad teil kõhu ilma märksa...
3 harjutust pectoralide tugevdamiseks
Töötage pectorals aitab naistel tugevdada jõudu mitte ainult ülakehas, vaid ka nende tegevuses kootud konjunktiivne, mis sellele mähiblihas, samuti rinna rasvkoest.Kuna rind on a kootud rasva, mida...
3 harjutust õlgade tugevdamiseks
Kas teadsite, et õlad hoiavad lihaseid teie käed? Seetõttu on oluline, et te teeksite konkreetseid harjutusi, et neid tugevdada ja toonitada; sest kui teil on tugevad õlad, saate oma koormuse mahtu...
3 harjutust märgistatud käte jaoks
Kindel käsi on meeste ja naiste pidev mure. Nad tahavad, et neil oleks suurem maht ja tugevus, samas kui nad eelistavad neid kindlalt ja ebakindlalt. Nende vajaduste rahuldamiseks on olemas...
3 harjutusi käe lihastele
The harjutusi jaoks käte lihaseid ja nukud põhinevad teatud liikumiste teostamisel aeroobne ja anaeroobne, eesmärgiga neid tugevdada ja vältida vigastusi ajutine või püsiv.The nukud on tõenäoliselt...
3 astet lameda kõhuga
Kas a kõht tasane ja koos lihaseid tähistatud, on magama meestele ja naistele; Siiski on palju tegureid, mis välistavad kadeduse keha, näiteks põletik või lõtvus.Vastavalt. \ T Huffingtoni postitus,...
"Magic pill", et saavutada lame kõht
Sest füüsiline tegevusetus on üks teie tegureid mõjutavaid tegureid joonis ja tervis üldiselt, jagame kolme lihtsat harjutusi omada a lame kõht.Pea meeles, et sina keha See on mõeldud hoidke rasva...
3 nõuandeid reide toonimiseks
The reied Nad on üks kehaosadest, kus enamik keha rasva koguneb, mistõttu on nende kalduvus leevendada. Seetõttu on oluline hoida neid kuju, parandada lihastoonust ja suurendada nende...
3 nõuandeid kõhtu alla tasapinna all
Nüüd, kui suvi on tulemas, võiksite tahad näidata kadeduse keha, eelkõige a kõht Madal ja tasane. See võib olla reaalsus, kui järgite mõningaid samme, et vältida kogunemist rasvaparandage oma...
Millised on nende liikumiste eelised?
Nööriharjutused on ühendliigutused, sest töötate enamiku lihastest, eriti selja- ja biitsepsist. See aitab isegi parandada liigeste liikumist.Vastavalt. \ T Huffingtoni postitus, treeningud on...
Autori Kohta
Chantal Mailloux
Meditsiinitöötaja Ja Väljavalitu Abi. Oma Olemuselt Kohusetundlik Ja Isetu. Öösel Ta Kirjutab Lühikese Luuletusi.
Lemmik Postitused
-
-
5 näpunäidet, et vältida oma juuste sõlme
Aprill 2024
-
Kõrge suhkru toitumine
Aprill 2024
-
Kontrolli orgasmi
Aprill 2024
-
Kaitske oma kopse
Aprill 2024
