Sibul supp vs diabeedi tüüp 2

• Aprill 16, 2024

The sibul sisaldab mitmeid flavonoide, eriti kvertsetiini, mis aitab kaitsta süda ja arterid ning samuti veresuhkru ja insuliini taseme kontrollimiseks, et selle tarbimine oleks ideaalne II tüüpi diabeediga inimestele.

Kvertsetiin takistab ka halb kolesterool roostetama ja kinni arterid , lisaks sellele, et vältidaverehüübed .

On leitud, et alimentacion-sana.org'i järgi võib glükokiniinist tingitud veresuhkru taseme olulise languse põhjustada ühe kuni seitsme untsi sibula päevas söömine.

The sibul seda saab süüa nii keedetud kui keedetud; Seetõttu GetQoralHealth esitleme retsepti, mis aitab teil oma tarbimist integreerida.

Sibul supp seenedega (175 kalorit)

Koostisosad (4 portsjonit) 500 g valget sibulat 200 g desinfitseeritud seeni 1,5 liitrit rasvatustatud lihatüki 1/2 teelusikatäit sinepit 1 soola jahvatatud must pipar 120 g riivitud kerge manchego juust 1/3 tassi peeneks hakitud peterselli

Ettevalmistus : Lõika sibul ja seened õhukesteks viiludeks. Kuumutage puljong kõrge kuumusega ja kui see hakkab keema, lisage sibulad. Neid tuleks kuumutada 5 minutit keskmise kuumusega.

Seejärel lisage seened ja laske neil süüa veel 5 minutit. Lisa sinep ja segage soola ja pipraga. Lase keeda veel 5 minutit. Lõpuks, kui te seda teenite, puista Manchego juust ja kaunistage peterselliga. Bon isu!

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista