Optimism toob kasu tervisele

• Aprill 19, 2024

The negatiivsed mõtted , stressi ja ärevus Nad on tervisele kahjulikud. Üks positiivne meel mitte ainult ei aita võidelda stressi , kuid mõjutab ka keha, aidates tal parandada enne a haigus .

Teadlased Käitumismeditsiini annals nad kinnitavad, et inimesed, kes seda arvavadpositiivne neil onterved immuunsüsteemid ja võib elada kauem nii üldiselt kui ka siis, kui nad kannatavad haigused nagu vähk , südame oneerupuudulikkus . 

Mitme uuringu hiljutine analüüs näitas, et kasu tervisele, mida positiivne mõtlemine tekitavad kahjud on võrreldavad kahjuga, mida põhjustas negatiivsed riigid , vastavalt Psühhosomaatiline meditsiin.

Sel moel optimismi aitab vähendada põletiku põhjustatud stressi ja hormoonid kohta stressi nagu kortisool . See vähendab ka haiguste vastuvõtlikkust, stimuleerides parasümpaatiline närvisüsteem (mis kontrollib funktsioone ja tahtmatut tegevust).

Teisest küljestIsikupära ja sotsiaalse psühholoogia ajakiri , näitab, et need, kes näitavad kõrget enesehinnang neil on parem kardiovaskulaarne reaktsioon stressi ja tema taastumine on kiirem.

Kas a optimistlik nägemus tuleviku jaoks on optimistlik enesehinnang, isegi rohkem rõhutas o pessimistlik olgu, seda parem see töötab.

Pange pessimismi kõrvale ja parandage positiivset suhtumist oma elukvaliteedile!

Video Meditsiin: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary (Aprill 2024).