Apelsini- ja mustikateemnid

Täida ennast antioksüdantide ja C-vitamiiniga selle rikkaliku jõhvika- ja apelsinimütsinite retseptiga; Lisaks aitab see tugevdada immuunsüsteemi nii, et unustate hooajalisi haigusi nagu gripp.

Portaali järgi botanical-online.com , mustikad on rikkalikud antioksüdandid, mis aitavad teil ennetada enneaegset vananemist. Samal ajal vastab oranž toitumisalaste soovitatud C-vitamiini annusele.

Maitsva kohvi nautimiseks anname teile järgmise retsepti mustika ja apelsini kuklid. Fitness Nestlé.

Koostisosad

  1. Üks kolmandik tassi polüküllastumata margariini (ilma transrasvata)
  2. Pool tassi suhkruasendajat
  3. Muna
  4. Kolm neljandikku tassist täistera
  5. Tl apelsinikoore
  6. Pool tassi apelsinimahla
  7. Veerand tass aurutatud piima
  8. Kolm neljandikku tassi täisjahu
  9. Kaks supilusikatäit küpsetuspulbrit
  10. Veerand söögisoodat
  11. Veerand tl soola
  12. Pool tassi kuivatatud jõhvikad

Ettevalmistus

Kuumutage ahi 200 kraadini. Võitke margariin ja suhkruasendaja, kuni see on kahvatukollane ja väike spongy. Lisage muna, teravili, riivitud koor, mahl ja aurutatud piim. Segage, kuni kõik koostisained on lisatud.

Keskmises kausis levitada jahu, küpsetuspulber, söögisooda ja sool. Lisage margariinisegule jahu segu, segades ainult koostisosade märgamiseks. Sisaldab mustikaid.

Täida võiga määritud muffinivormid kuni kaks kolmandikku selle mahust. Asetatakse ahju ja jäetakse 20–30 minutiks või kuni kuldpruunini.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista


Video Meditsiin: Apelsini- ja tomatiroos (Märts 2024).