Apelsinimahl suurendab kaalu

Mul oli lihtsalt patsient, kes uhkelt kirjeldas oma hommikusööki apelsinimahl . Kui mu silmad avanesid õudusega, lisas ta kiiresti, et see oli loomulik ja ei lisanud suhkrut . Mu nägu ei paranenud ja ma näitasin talle seda tabelit, mis võrdleb mahlad ja rämpstoitu.


Kui sa puuviljast mahla ekstraheeritakse, saad vett suhkruga, sest vitamiine ja kiud nad jäävad vilja. Isegi ilma seda lisamata on klaasil naturaalset mahla 10 spl suhkrut, nagu a sooda ja mõlemad sisaldavad fruktoos .


See on kõige halvem suhkur nuumata , mine ülestriglütseriidid , kusihape ja põhjusdiabeet . The fruktoos ja alkoholi , mis on ka loomulik suhkur, jagavad sama suunda maksas, suurendavad kõhu rasva ja põhjustavadrasvane maks .


Puuviljade söömine erineb puuviljamahla võtmisest. Enamik puuviljadest sisalduvaid toitaineid on nahas, eriti pirnis, õunas, apelsinis ja viinamarjas. Lisaks mahla valmistamisele pressitakse neli kuni kuus apelsinit, kuid ühe või kahe söömisega oleme rahul.


Kas puuviljadel on suhkrut?

Puuviljamahlad on lihtsalt magusad joogid. Seevastu sisaldavad terved puuviljad vitamiine ja kiudaineid. Millised on parimad puuviljad? Anname teile mõned soovitused kaalust alla võtta .

Ei ole vaja kõrvaldada süsivesikuid jaokskaalust alla võtta kuid suhkru kogus mahlades on üks peamisi põhjusi Ülekaaluline ja Rasvumine .

Pärast mahla joomist suureneb söögiisu. Aju suhkru muutused (dopamiin, ghrelin ja leptiin) muudavad söömise vastupandamatuks. Lisateabe saamiseks külastage: www.niunadietamas.com

Kas soovite kaalust alla võtta? Kohtuge meie programmiga ja registreeruge meiega.