• Aprill 19, 2024

Kui sa pidid oma lapsepõlve ühes sõnas kirjeldama, mis see oleks? Meie lapsepõlve erinevad hetked tähistavad meid igavesti ja mitte ainult ei määra meie elu suunda, vaid ka selle nägemust.

Paljud meist on lapsepõlve traumad : valusad olukorrad, mida me elasime juba ammu ja mis on endiselt meie sees elus. Ja nad on kaal, mis ei võimalda meil rahus elada, ”ütleb käitumisravi spetsialist Ana María Sánchez.

Välja traumad 3,2, 1!

Ei ole oluline, kas olete 20, 30 või 40 aastat vana, lapsepõlve traumad Te võite oma ülejäänud eluga kaasas käia, kui te midagi nende peatamiseks ei tee. Ütle hüvasti nende spetsialistide soovitustega.

1. Ole aus

On ilmselt natuke hirmutav meeles pidada, et sa kartsid, kui oled laps, kuid see on vajalik, sest asju ei tohiks maetud nii kaua. Esimene samm on teha otsus selle nimel, et parandada meie elu.

2. Tuvastage peamised hetked

See algab identifitseerides hetked, millel oli lapsepõlves suur mõju, sest kindlasti on neil suur mõju meie täiskasvanute elule.

3. Nõustuge ja olge kaastundlik

Meie lapsepõlve sündmused ei olnud meie süü ega vastutus, mistõttu me ei peaks selle eest vastutama.

4. Mediteerige

Minevikuga tegelemine võib olla väga kurnav. Meditatsioon aitab näha asju selgemalt ja muudab meie mõtted aeglasemaks ja analüütilisemaks.

5. Andestage

See on lihtne öelda, kuid seda on raskem teha. Tõeline andestamine pakub vabadust ja õnne.

Kui tunnete seda lapsepõlve traumad nad tarbivad teid, otsivad professionaalset abi, et muuta kogemus lihtsamaks ja vähem üksildaseks.

Samuti võite olla huvitatud:

7 toitu, et suurendada tuharaid

7 viga, mis panevad sind rasva

Lime mask, noorendab teie nägu

Video Meditsiin: The Last Guest 2 (The Prodigy) - A Roblox Action Movie (Aprill 2024).