Parandage oma figuuri Power Flexiga
Märts 2024
Muidugi arvate, et kui sa hästi ei magada, võiksid seda teha kaalust alla võtta füüsilise kulumise tõttu. Miski ei ole enam vale kui see: ärge magage hästi juurdekasvu vastavalt mitmele uuringule.
Uuring Chicago ülikool märgib, et piisavalt magada ei mõjuta kutsutud hormooni ghrelin , mis mõjutavad söögiisu ja kaalu. Selle hormooni taseme tõus suurendab teie söögiisu ja rasvade kogunemist.
Sellepärast, kui sa tahad kaalust alla võtta, tuleb vältida magamist ja proovida magada vähemalt 6 tundi päevas; sel moel hoiate oma figuuri ja sa tunned ennast tunduvalt paremini.
Dieters, kes magavad 8,5 tundi päevas, kaotavad 55% rohkem keharasva kui need, kes toituvad ja magavad 5,5 tundi.