• Aprill 19, 2024

Mõned inimesed eemaldavad oma dieedist puuvilju oma suure suhkrusisalduse tõttu, kuid on siiski puuviljad vähem suhkruga .

Siis 7 vilja vähem suhkrut :

Papaya

Papaya on puuviljad, mis sisaldavad palju kiud . Seetõttu tasakaalustab see suurepäraselt suhkrut.

Lisaks madalale suhkrusisaldusele hõlbustab papaia seedimist ja soole transiiti, mis soodustab seedimist.

Näete ka: Toiduained on kiud

Greip

Greip on puuvilja C-vitamiini kõrge sisaldusega.

Vitamiini kõrge sisaldus vähendab suhkrusisaldust.

Vastavalt. \ T Marylandi ülikool C-vitamiini ei tooda keha ise.

Sel põhjusel on oluline seda tarbida ja see on ideaalne toitumise jaoks.

Kirsid

Kirsid kuuluvad antioksüdandid . Need aitavad vältida südame-veresoonkonna haigusi, kuna need sisaldavad melatoniin .

Kirsside sisaldus sisaldab ainult 87 kalorit ja aitab vähendada diabeedi selle madala suhkrusisalduse tõttu.

Kiwi

Kiwi on kõrge kaaliumi-, kiud- ja C-vitamiinisisaldusega puuvili.

Seda soovitatakse ka inimestele immunosupresseeritud .

See puu säilitab noori rakke ja sisaldab väga vähe suhkrusisaldust.

Joonis fig

See aitab vältida suhkurtõve tekkimist väikese suhkrusisalduse tõttu.

Inimesed, kes tarbivad viigimarju, on sageli vähem tõenäoliselt kõrge veresuhkru tasemega.

Seetõttu takistab see ka haigusi kardiovaskulaarne .

Melon

Melon on puuvili, mis sisaldab 90% vett. Sel põhjusel on selles sisalduv suhkur väga väike.

See on ka rikas vitamiin C ja A .

A-vitamiin aitab inimestel, kellel on kuiv nahk ja lima.

Sisaldab nii palju vett toimib diureetikumina ja elimineerib organismist toksiinid.

Vaarikad

Vaarikad on kiudainesisaldusega ja värskendavad.

Vaarika määr on 10 grammi kiudaineid, mis on kasulik soole transiit .

See sisaldab C-vitamiin see soodustab ka raua imendumist ja hoiab ära aneemia.

Nendel põhjustel on puuviljade tarbimine vähem suhkruga parim valik terveks jääda ja hea välja nägemiseks.

Miks sa seda lugesid ...

Kuidas kaalust alla võtta ilma varundamata (KINNITATUD)

Nii et sa peaksid kaalust alla võtma rohelist teed

See on täiuslik naissoost nägu

4 seksuaalvahekorra sagedased tagajärjed