Pirnide ja juustu salat, väga toitev segu

The pirn See on üks maailma tarbitud puuvilju oma õrna maitse tõttu, mis võimaldab selle lihtsat kombinatsiooni paljude toiduainetega, nagu salat, kana, liha ja isegi jahu, koogid kreeka pähklite või mandlitega.

Pirni omadused on väga toitev See sisaldab vitamiine E, B1, B2, niatsiini ja kõiki B kompleksi, mis reguleerivad närvisüsteemi ja seedesüsteemi.

Pirnil on abiks toiteväärtused kaitsta nahk ja juuksed, samuti kindlustama südamelihas, kuna lisaks vitamiinidele A ja C on see rikas mineraalide, näiteks kaltsiumi, fosfori, magneesiumi, raua, naatriumi ja kaaliumi poolest.

Selle kalorite tase on 53 grammi 100 grammi kohta, see on kokkutõmbavatel omadustel ja selle kiudainete sisaldus aitab seedimist. Kui soovid nautida tervislikku, värsket ja tasakaalustatud toitu, esitame siin a salat pirnist ja juustust, mis on lisaks toitev maitsev.

 

Koostisosad:

1.- Suur hulk salatit, mida pestakse ja desinfitseeritakse. 2. 200 grammi värsket juustu, panelat või oaxacat (vali oma eelistustest) 3.- 3 küpsetatud pirni. 4.- ¼ tassi pähkel. 5.- 1 sidrun

 

Vinaigreti puhul:

1.- 1/2 tassi oliiviõli. 2.- ¼ tassi õunasiidri äädikat. 3.- ½ tl kanaliha pulbrit. 4.- 1 küüslauguküünt. 5.- ¼ tl suhkrut. 6.- ¼ tl sinepit. 7.- 1 tl maitsestamismahla. 8.- Sidrunimahl.

 

Ettevalmistus:

1.- Vinaigreti valmistamiseks valage kõik koostisosad kaussi, välja arvatud oliiviõli. Segage kõik ideaalselt, kuni see on ühendatud ja lisage õli niitina. 2.- Koorige ja lõigake pirnid segmentides ja lisage mõned tilgad sidrunimahla, et vältida roostetamist. 3.- Pange mutrid pooleks. 4.- Osake salatid kokku ja segage pirnisegudega ja murenenud juustuga. Ujuma vinaigreti kastmega; lisage pähklid ja mine.

Bon isu!


Video Meditsiin: The Great Gildersleeve: The Manganese Mine / Testimonial Dinner for Judge / The Sneezes (Märts 2024).