• Aprill 19, 2024

Kui me läheme jõusaali, siis teeme seda, et end näha ja end hästi tunda, kuid on oluline teada kõige ohtlikumad seadmed jõusaalis teha harjutusi väga ettevaatlikult.

Võimalik on pisaraid kahjustada või mõningaid kõõlusi vigastada, kui harjutust ei teostata õigesti jõusaal , aga on olemas kõige ohtlikumad seadmed jõusaalis mis võivad omada tõsisemaid tagajärgi.

Samuti näete: Mis aitab teil jõusaalis rasva põletada?

Vastavalt. \ T Kahju uurimise ja poliitika keskus , Columbus, kõige raskemad vigastused lihastes ja luudes esinevad spordisaalid kaalud.

Mõned inimesed ei tea, kuidas neid õigesti kasutada ja see võib põhjustada kõige ohtlikumad seadmed jõusaalis kahjustada lihaseid, mõnikord pöördumatu.

Need on mõned kõige ohtlikumad seadmed jõusaalis :

Pectoral kontraktsioon

Selles seadmes on väga oluline hoida õlad, rindkere ja käed samal kõrgusel, kui harjutuse tegemisel ei tohi käed ületada õlgu, muidu võite kannatada pisar õlad ja ei lase teil jätkata rutiiniga.

Video Meditsiin: Pectoral Muscles: Area, Innervation & Function - Human Anatomy | Kenhub (Aprill 2024).