Täiuslik kõht?

• Aprill 24, 2024

Kas sa unistad tasasest ja täiuslikust kõhust?

Uuringud on näidanud, et kõhu kogunenud rasv on tervisele kahjulikum kui mis tahes muu kehas. Et teada saada, kas teil on oht, mõõta oma kõhu ümbermõõt (läbib mõõtetindi üle kõhupiirkonna). Kui see meede on suurem kui teie puus, on aeg süüa tervislikumalt.

Et aidata meil kõhtu toonitada Keiji Yoshiki treener Sport City Mehhikos on mõned põhilised nõuanded:

1) intensiivne treening

See tähendab, et teete 15 sekundit, millele järgneb 15 sekundit.

2) Tasakaalustatud toitmine

Soovitab lisaks jahu ja piimatoodete vältimisele, nagu kõigis dieetides, süüa palju köögivilju ja valke (soovitavalt kala).

Kui soovite teada, millist "ekstra abi" soovitateKeiji Yoshiki treener Sport City Mehhikos kutsume teid portaali ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: LAPSE ESIMESED KUUD - KOOLIKUD. ANN VOOL - IMETAMISNÕUSTAJA, DOULA. (Aprill 2024).