Oma keha jõudlus ja elujõulisus, VIPR

• Aprill 25, 2024

Tänapäeval ei ole mingeid vabandusi, mis takistaksid meil füüsilist tegevust teha. Sarnaselt moega on see arenenud ja kohandatud tänapäeva vajadustele ja nõudmistele. Näiteks VIPR, liikumiste kogum, mille eesmärk on toonimine ja teostada relvi .

Loodud Michol Dalcourt Olümpia sportlaste treener, Kanadas, VIPR on harjutuste kogum, mis kasutab kummist toru, simuleerib metsamehi tehtud liikumisi pagasiruumi lõikamisel. See põhineb mõistetel, mis moodustavad selle nime: elujõulisuse, jõudluse ja uuendamise.

VIPR on osa fitness-ajast ja on mõeldud meestele ja naistele. Seda treeningut saab teha individuaalselt või gruppidena ning sellega kaasneb tavaliselt rütmiline muusika.

Kui soovite seda uut füüsilist tegevust harjutada või proovida, siis soovitame kahte asja:

1. Hankige oma tööriist. Nagu juba mainitud, kasutab VIPR plastist või kummist toru, millel on erinevad käepidemed. Selle kaal võib varieeruda 4 ja 20 kilogrammi vahel. Kui olete algaja, soovitame alustada kõige vähem.

2. Treeni professionaali nõuannetega ja vältida vigastusi.

VIPRi soovitatakse kasutada ka keha tasakaalu edendavaid harjutusi ja kalorite põletamist. Ärge lukustage ennast samades harjutustes, proovige uusi asju, võib-olla leiate oma kire mitte ainult teostada relvi , kuid hoida oma keha heas seisukorras.

Jälgi meid @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is