Fotogalerii: 10 vegaani koostisosa, mida sa kunagi ei tohi süüa

• Aprill 25, 2024

Üks viimaste aastate tervislikumaid toidusuundumusi on taimetoitlus Siiski ei ole kõik selles sisalduvad koostisained kõige sobivamad. Mõned töödeldud vegaanitoidud võivad sisaldada suuri koguseid kaloreid , Lõpuks halb organismile.

Ole taimetoitlane See tähendab lihtsalt seda, et loomse päritoluga valku ei tarbita, kuid see ei tähenda, et see, kes seda tarbib, järgib tingimata tasakaalustatud ja tervislikku toitumist, ”ütleb ta. Shannon Kadlovski , toitumisspetsialist ja autor "Get Gunk Out: lihtsad tervislikud harjumused, elu muutvad tulemused".

Taimepõhistes dieetides võib mitmete oluliste toitainete sooles olla puudulikkus, puudumine või nõrk imendumine, Euroopa Toiduaineteabe Nõukogu (EUFIC) . Et tagada teie taimetoitluse piisavus, jagame teiega koostisosi et te ei tohiks lisada või tarbida neid.