D-vitamiin suitsetamisest loobumiseks
Aprill 2024
10 põhjust grupis liikumiseks
Uurimine Vrije ülikool, Holland, näitab, et harjutuste tegemine rühmades aitab suurendada kognitiivseid võimeid, parandada südamefunktsiooni ja suurendada endorfiini taset, samuti seost neuronite...
10 fitness-suundumust 2012. aastaks
Kaalu kaotamine kahtlemata on see üks teie jaoks sel aastal, eriti kui olete pühade ajal unustanud toitumine ja sa sõid rohkem. Kui võimalus liituda jõusaali tundub igav, ärge muretsege!...
10 trikki tõhusa abs jaoks
Vastavalt spetsialistid Mayo kliinikOn väga oluline tugevdada keha põhilisi lihaseid, sest need parandavad keha tasakaalu ja aitavad teil oma igapäevast tegevust kergemini täita. Seetõttu esitame 10...
10 nõuandeid kontoris kasutamiseks
The Mehhiko maksa tervise sihtasutus (FundHepa), see annab teile 10 soovitust teha füüsilist tegevust oma töökohas ja sellega aidata kaasa a maksa tervislik, hea elukvaliteedi nautimiseks.1. Jalutage...
10 nõuandeid soojendamiseks
Peaaegu kõik inimesed väldivad tavapärase füüsilise treeningu harjutamist kuumal hooajal kulumise ja ebamugavuse tõttu; Kuid see ei ole ettekäändeks oma näitaja hooldamise peatamiseks, sest järgmiste...
10 nõuandet jõusaali valimiseks
Kas see on tõesti, see on kahur! Üheks "ebasoodsamaks" üha rohkem võimalusi on see, et äkki te ei tea kuidas valida jõusaali ja mis on parem Teie jaoks!Praegu on Mehhiko, seal on väga erinevad...
10 kingitust, mis hoiab teid kuju
Sellel puhkeperioodil on normaalne suurendada kaaltänu erinevatele kohustustele ja õhtusöökidele, mida peeti sõprade, pere ja töökaaslastega; seetõttu on nende pühade jaoks ideaalne kingitus, mis...
3 mobiilirakendust jalgratturitele
Praegu on erinevaid mobiilirakendused teostada igasugust sporditegevust; Selline on näiteks jalgrattasõit või jalgrattasõit, kus jalgrattasõit ei saa ainult kaaslaseks, vaid ka isiklikuks treeneriks,...
3 METABOLISMI vaenlast ja kuidas neid oma küljele panna!
Kas teil on juhtunud, et näete kõhnaid mehi, kes söövad kõike ja ei saa rasva ega lihasmassi ja millel on märgatav kõht, et näete tacose või kuumade kookide söömist rõõmuga? Ja sa oled vaevalt...
Saage oma eesmärgid ...
Inimkeha on alati liikumas, tööle minekuks või a füüsiline aktiivsus, seepärast on meil üks hea vastupanu See on oluline. See saavutatakse tavaliselt lihaste konditsioneerimise teel, et suurendada...
3 füüsilise soojenemise faasi
The füüsiline soojenemine enne esitamist teostada On oluline vältida vigastusi. The küte peaks kestma 15 kuni 20 minutit, kõik sõltub sport et te harjutate. Samuti on esmatähtis venitada lihaseid...
3 viga, mida peaksite kasutamisel vältima
Parim harjutusi kaalust alla võtta on need, mis aitavad teil kiirendada ainevahetust. On tõestatud, et füüsiline aktiivsus on parim meetod põletamiseks kaloreid ja kaalust alla võtta.Kuid mõnikord,...
Märkige annetus!
Rohkem kui 1500 inimest, nii mehed kui naised, tulid kokku, et ära tunda väärtused, mida rinnavähi patsiendid ja pereliikmed haiguse ületamiseks saavad päevast päeva, korraldades "roosa rassi"....
3 nõuandeid harjutuse taastamiseks
Kui olete juba otsustanud oma harjumusi muuta, tehke rohkem teostada Iga päev on puhkus oluline, et saaksite jätkuvalt elada paremat elukvaliteeti ja mitte muuta seda halvemaks.Organisatsiooni...
4 treeningvarustus
Üks nende suuremaid muresid moms kes just oma lapsi käisid, on oma näitaja ja varasema kaalu juurde naasmiseks, taastumiseks ja eluviisiks, mis võimaldab neil paremini vaadata.See ei ole saladus, et...
Jõudke oma liikumisele!
The teostada mitte ainult ei aita teil hoida õhukest, toonides ja tervet keha, vaid see on suur liitlane õnne jaoks. Uuringu kohaselt Vermonti ülikoolkehalise aktiivsuse harjutamine 20 minutit...
Liikuge!
Kahjuks, et saada kasu teostada Meie kehas ja tervises ei piisa sellest soovida. Lisaks eesmärgile vajab organism liikumist ja seda on võimalik saavutada lihtsa tegevuse ja vormiga.Vastavalt. \ T...
4 harjutust rasedatele naistele
Tee teostada ajal raseduse ajal See on väga kasulik nii emale kui ka lapsele. The füüsiline aktiivsus See aitab teil tunda end tervislikult ja lõdvestunult, tugevdab ka oma lihaseid ja hõlbustab...
5 harjutusi veenilaiendite eemaldamiseks
Looduslik abinõu veenilaiendite vähendamiseks ja kõrvaldamiseks on teostada, kuna on olemas spetsiifilised liikumised, et tugevdada lihaste lihast jalad ja eelistades venoosne tagasipöördumine; see...
Teile kasulikud tegevused
The harjutusi, mis vähendavad rasva rasestumist naistel Need on olulised selleks, et näha soovitud numbrit, nii et siin anname teile mõned näited ja tuletame teile meelde, et sa peaksid ühendama...
Autori Kohta
Chantal Mailloux
Meditsiinitöötaja Ja Väljavalitu Abi. Oma Olemuselt Kohusetundlik Ja Isetu. Öösel Ta Kirjutab Lühikese Luuletusi.
Lemmik Postitused
-
-
Keskenduge naudingule
Aprill 2024
-
Ärge ohverdage oma maitseid kellegi teisele!
Aprill 2024
-
5 infusiooni võrreldes vedeliku retentsiooniga
Aprill 2024
