Kehaline treening hea vaimse tervise nimel

Erinevate kehaliigutuste tegemine ei ole mitte ainult sobiv luud ja lihased . See võib valmistada maad terve aju jaoks. Õige koolituse ja hea suhtumisega saate elada täiselu.

Kas te olete kunagi mõelnud, miks sa eelistasid päevast stressirohkeid sündmusi eemale minna? Üldiselt mõtlevad inimesed kõndides hästi rahulik ja rahumeelselt . Teadusvaldkonnas on selgitus selles, et aju hapnikuga .

Jalutamine võib imet teha jalad ja aju . See teostab jalgade lihaseid ja glükoosi omastamine ei ole võrreldes teiste liikumisviisidega nii suur.

Nagu teie aju, vereringet See tähendab, et teie juhtimiskeskusesse saadetakse rohkem toitaineid ja toitu.

Vanemate naiste uuringud näitavad, et need, kes lahkuvad istuvast elustiilist ja jalgsi liikumisest, on vähem tõenäolised mälukaotus ja a vaimne toimimine vähendatud.

Jalutuskäigud ja ronimisplatsid ühendati katses California ülikoolis. Tulemused soosisid kõndinud naiste rühma, sest nad said testides paremaid tulemusi.

Teisest küljest avastasid teadlased, et paar lisakilomeetrit nädalas võib kaasa tuua 13% tõenäosuse vähendada negatiivsed kognitiivsed häired .

Teel terve vaimu poole ei ole muud teed, kui positiivses sõidurajal. Hüpotalamuse, aju piirkonna, mis jälgib Euroopa Liidu asju, teaduslikku uurimist mälu ja õppimine , andsid positiivseid tulemusi inimestega, kes kasutavad. See tegevus võib viia aju paranemiseni isegi nende jaoks, kellel on neurodegeneratiivsed haigused .


Video Meditsiin: Ärakiri. Tegelik olukord perekonnas. Lastekaitse soovib taas lapsed röövida. Jutustab Irina Korõševa (August 2020).