Klaverimuusika toetab harjutusi tasakaalu parandamiseks

Kasutage klaverimuusika eakate treeningprogrammides võib teie tasakaalu parandada jalutuskäigu ja langemise viis vastavalt ülikooli haiglate ja Genfi meditsiiniteaduskonna (Šveits) uuringule, mis avaldati ajakirjas.Sisearsti arhiiv”.

Uurimisprotsessi käigus osales 134 inimest, kes olid vanemad kui 65 aastat, kusjuures 96% suuremast langusriskist. Juhuslikult olid osalejad jagatud kahte rühma treeningut, kus muusikat kasutati harjutuse täiendamiseks.

Esimene grupp alustas kohe 6 kuud ja neile anti 1 tund treeningut nädalas planeeritud ja juhitud instruktori poolt. Kui teine ​​rühm lükkas muusika varianti edasi.

Harjutus hõlmas liikumisi nad vaidlustasid tasakaalu kontrolli ja nad suurendasid oma keerukust . Rutiin hõlmas klaveri meloodia rütmile minekut ja muusika rütmi muutumist.

Viivitusega kontrollrühm osales muusikaõppustel pärast esimese rühma esimest 6 kuud.

Testid tasakaal ja funktsionaalsus Nad paranesid klaverimuusikaga kaasas olnud grupis. Vähem langes. Kuigi hilinenud sekkumisrühm muutis sarnaseid muudatusi teise kuuekuulise perioodi jooksul, mil nad osalesid harjutustes klaverimuusika .

Selle tulemusena võiks treeningprogramm ja muusika olla kasulikud languste ärahoidmiseks ja vanemate inimeste rehabilitatsiooniks.

Allikas: EuropaPress


Video Meditsiin: VEET MANO - vabaks selja- ja kaelavaludest - FREE FROM BACK AND NECK PAIN (Detsember 2021).