Sealiha ja selle müüdid

On palju müüte sealiha tarbimise eeliste ja kahjude kohta, mis ulatuvad väidetavalt suurest rasvasisaldusest kuni toitainete väikese panuseni. Siiski avaldas Euroopa Komisjoni avaldatud teave Ameerika dieetide ühendus see toit annab valgud, mida keha vajab tervete ja tugevate kehakudede hoidmiseks.

Ajakirja esitatud andmete kohaselt Tasakaal sealiha aitab lihaseid ehitada rasvata. Vahepeal Riiklik sealihaamet selgitab, et "85 grammi tailiha seab sama koguse valku kui tassi ja pool kaunvilju, poolega kaloreid "Seejärel esitame peamised Müüdid selle toidu kohta.

1.- Tal on palju rasva: See on vale, sest 65% sigade rasvast eemaldatakse lõikamisprotsessi ajal. Ülejäänud 70% on polüküllastumata (hea) ja ainult 30% on küllastunud (halb).

Lisaks summa kolesterool sigades on see võrdne teiste lihatoodetega või sellest väiksem; See on rikas linoolhape , mis neutraliseerib küllastunud rasvade negatiivseid mõjusid.

2.- See ei anna toitumisalaseid eeliseid: see on vale. Lisaks valku , sealiha on rikas vitamiine B1 ja B3, mis on hädavajalikud KTK toimimiseks süda ja närvisüsteem ja säilitada nahka heas seisukorras Teie fosfori annus tugevdab luu ja genereerib energiat rakke .

Tänu oma kaaliumisisaldusele on see ideaalne inimestele, kellel on kõrge vererõhk.

3.- See edastab haigusi: Paljude aastate jooksul arvati, et sealiha oli edastamise süüdlane tsüstitserroos . Kuid Riiklik neuroloogia ja neurokirurgia instituut märgib, et see tingimus ei tulene halvasti keedetud sealiha söömisest, vaid on selle tulemus infektsioonid välise või autoinfektsioon (kui teil on parasiit ja soolte liikumise kaudu jõuab see kõhuni).

Praegu on seakasvatusüksused kvaliteedikontrolli programmid, mis tagavad, et liha tarbimine on täiesti ohutu.

Jälgi meid Twitter ja Facebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega


Video Meditsiin: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Märts 2024).